中医教你以香蕉减肥的有效方法是什么？

　　1、香蕉沙拉

　　把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。

　　2、香蕉燕麦粥

　　这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮,更好吃!

　　3、冰冰酸奶香蕉

　　这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。

　　久久健康网温馨提示：这就是香蕉减肥套餐了,希望对减肥的人群会有所帮助,更重要的是还要多运动,可以跑跑步什么的,当然还要贵在坚持,不能坚持两天就放弃了,一定要科学减肥,否则就算瘦了,也会患别的疾病,叫大家可以照着上面的食谱自己尝试着做一做,相信会有不一样的效果。

　　(编辑：苗皓)

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