想瘦很简单看拜托小姐演员尹恩惠的减肥方法

想瘦很简单 看拜托小姐演员尹恩惠的减肥方法

她是baby v.o.x的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条身材的瘦美人。原来54公斤的她，现在只有48公斤。对此，尹恩惠表示，从高中时期开始就尝试过不少减肥法，在读高中的时候有一次实行了绝食方案，结果晕了过去。

想瘦很简单 看拜托小姐演员尹恩惠的减肥方法

刚进入演艺圈时以胖乎乎的蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠（baby vox），后来变得比较苗条，但还很多多余的肥肉，使她很苦恼。尤其因为粗壮的大穿不了性感，受到很大打击的尹恩惠决心要，通过一系列的疗法成功打造了好材。让我们快快跟明星学学这种蛋白质为主的疗法吧！

蛋白质为主的疗法：

1、睡觉4~5个小时之前绝对不粘物，不吃面、饼干等碳水化物含量高的品。

2、得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零的时候吃低卡路里的小番茄等水果。

3、学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。

4、每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的物，不仅能也对健康有益，真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康材的秘诀之一。

此外，每天维持低的餐饮之外还要进行，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：