如何对抗压力增加女性荷尔蒙分泌量

1.给自己培养一个固定的兴趣、爱好让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物,能够刺激功效迟钝的大脑边缘。2.不断刺激自己的嗅觉一般来说,闻只要你不反感的任何味道都行。特别是西芹和茴香的精油,能辅助身体,刺激女性荷尔蒙分泌。3.给自己制造恋爱的感觉恋爱能使人年轻,据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后,生活安稳了,忙碌的工作使你没有时间再跟另一半谈情说爱了。这样可不行,偶尔尝试一下暂时放弃工作,和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动,你会感觉到自己年轻了。4.让自己学会感动煽情的恋爱小说,或爱情剧什么的,让眼泪哗哗流出,会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡,不要总是想着节食减肥。5.保持正常而健康的生活方式第二次世界大战中,许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育,而害怕怀孕能引起闭经。所以,你要保持心情舒畅,多参加一些朋友的聚会等活动,注意生理和心理卫生,保持生活和饮食的规律化,让你的大脑处于正常的精神活动之中,这样才能使荷尔蒙分泌不出现问题。

（责任编辑：zxwq）

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：