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春季晚睡,对孩子的影响竟这么大!妈妈一定要看!

春天是孩子长身体最快的时间段,其中,睡眠起着尤为重要的作用。但很多家庭现在都比较晚睡,所以孩子也有样学样,也比较晚睡。

但其实,晚睡给孩子带来的坏影响,是家长无法想象的。

1、影响身高

孩子的身高一直是家长们超级关心的话题。春季孩子的睡眠时间变长,生长激素分泌更旺盛,所以3月-5月这3个月,则是孩子身高增长最快的时间段,是9-11月增长值的2-2.5倍。

而决定孩子是否能长高的关键因素,则是生长激素的分泌。想要生长激素大量分泌,孩子就必须在晚上12点的生长激素分泌高峰时进入深度睡眠。

所以,家长应该白天增加孩子户外运动,晚上让孩子早睡,这样才能尽快进入到深度睡眠状态,促进孩子长高个儿。

2、伤害心脏

春天,很多父母发现孩子睡眠有些反常,夜里睡不踏实,早上叫不起来,白天还一副睡不醒的样子,有些孩子还会出现食欲不振、烦躁不安的现象,实在让家长们烦恼不已。

孩子之所以暴躁易怒,完全是睡眠不足的表现。而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋,心跳就会加速,如果长期处在亢奋状态的话,难免会出现一些心脏方面的疾病。如果放任孩子从小就晚睡,年轻时可能看不出来什么,等到岁数大一点,到了各种隐性疾病开始爆发的时期,心血管疾病就可能找上来。

3、容易性早熟

晚睡会刺激压力荷尔蒙分泌,并抑制生长激素活动,影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节,所以孩子才会长不高,又出现性早熟。

建议孩子早睡加上运动,是最有效的长高法,比吃药有用多了。

4、易生病

孩子如果长期晚睡,身体会得不到休息,无法产生能抵抗疾病的免疫因子,从而给病毒、细菌入侵机会。

所以,让孩子早早进入睡眠状态,能帮助孩子的身体得到休息,器官得到修复,免疫力得到提高,从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。

两个黄金时间睡觉,孩子才能长高!

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