宝宝总是容易生病？6大方法提高宝宝免疫力

很多宝妈在护理宝宝的时候会抱怨,孩子总是莫名其妙的就生病,感觉自己已经很小心的护理了,但还是免不了让孩子生病,不知道问题究竟出在哪里！其实宝宝总是容易生病,可能与宝宝的抵抗力有关。那么,如何提高宝宝的免疫力呢？宝妈要做到以下六点。

1.让孩子多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。72斤以下的孩子,一天应喝的水量是每9斤体重对应250ml。

2.补充必需脂肪酸efas

efas能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成efas,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。

3.多和其它孩子接触

透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

4.别给孩子吃太多的糖

吃太多糖果的孩子,肯定会是不爱吃饭的宝宝,久而久之,很有可能会食欲不振、体重下降等情况,而且摄取糖分过高的食物,会干扰白血球的免疫功能。

5.不必过于干净

抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重,在清洁宝宝衣物的时候,不需要使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

6.多吃蔬果

富含维生素c的柑橘类水果能增加噬菌细胞的数量,强化天生杀手细胞活力,同时还能建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。

温馨提示：换季时节容易感冒,家长更要给孩子做好保暖工作,避免受凉生病。

现在正处于换季的时候,虽然已经是初春,但是温度起伏不定,宝妈在护理孩子的时候,平时一定要多让孩子喝水,而且要适当的补充必需脂肪酸efas。都市化的生活环境,别总是把孩子圈在家中,应该让孩子多和其它孩子接触,同时不要给孩子吃太多的甜食,多吃新鲜的蔬菜和水果比较好。

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