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怎样预防产后精神病

怎样预防产后精神病

产后精神病,让产妇和宝宝时刻处在危险之中,也极大的影响着家庭的和谐,所以预防产后精神病非常重要。

预防产后精神病有非常重要的一点就是夫妻关系的问题。只有和谐平等的两性关系,彼此之间相互尊重,相互体谅,可以欣赏对方,接受对方和自己心里所产生的差异,才能是一个健康两性婚姻关系。在家庭生活中,夫妻之间应加强沟通,妻子和其他家庭成员之间的沟通也很重要,彼此之间敞开心心扉,倾听对方,给对方多一点关怀,更能促进婚姻的和谐美满,对于预防产后精神病有重要的意义。

不论是在孕期还是在产后,女性应该意识到生育是整个家庭的事情,而并非自己一个人的责任,所有的家庭成员之间必须相互配合,自我调整,角色的转换需要大家共同经历。

在内心感到压抑时,应该找到一些宣泄的途径,或是把这种压抑向丈夫及家人袒露,不要藏于心中。平时可以和朋友多走动,多来往,多参加社区活动,避免因为单一的家务以及照顾孩子而陷入情绪的低潮。

另外多进行体育锻炼,善于调节自己的心情,这两点是预防产后精神病的良药。

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