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女生月经期前后饮食禁忌

我们都知道来大姨妈的时候在饮食方面上一定要非常注意。其实在月经前后的日子里我们就该要开始注意了。女性月经期前后饮食禁忌是什么样子的呢?月经前:及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。月经期:阴血下泄,阳气偏旺,不宜吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。月经后:需要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。更多和月经相关的知识小编推荐:经期便秘该怎么办?吃什么好

(责任编辑:zxwq)

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