育儿之家

学会4招 让宝宝从此爱上蔬菜

经常有听妈咪们聚在一起聊天,一说到宝贝们喜欢吃些什么时,有妈咪就会感叹:“我们家那个是食肉动物,就是不喜欢吃蔬菜,真头痛。”不喜欢吃蔬菜可不好,不利于维生素的摄入,怎么让宝贝爱上蔬菜呢?妈咪们一起来讨论一下吧!

1.推荐餐桌上菜多肉少

据有研究学者试验显示,如果餐桌上都是肉类,蔬菜很少的话,那孩子自然是吃肉多。反过来,如果餐桌上都是蔬菜,只有一丁点儿肉的话,那孩子也就会多吃平时两倍以上的蔬菜,可见怎么安排餐桌问题很重要,孩子爱吃肉就给孩子多做肉食是不科学的,一定要养成荤素搭配的好习惯,也就不会出现不爱吃蔬菜的坏习惯了。

2.尊重孩子自己的选择

很多时候家长们总是按自己的方式给孩子准备吃的,当然也包括蔬菜了。觉得大头菜有营养就经常吃大头菜,从来没有考虑过孩子是否爱吃,或是让孩子自己选择吃什么菜。孩子不爱吃蔬菜,不妨让孩子跟着大人一起去超市,由孩子自己挑选他们喜欢吃的蔬菜,把选择权交给孩子,孩子们都是这样子的,自己喜欢的东西也就爱吃,他们对蔬菜是一个味道,但是多了一层自己选择在里面的话,就会爱上这种蔬菜了。

3.变着花样给孩子做菜

有些妈咪从周一到周五都是现一样的菜色,也就是说没有任何新意,孩子早就吃腻了,别说是孩子,大人天天吃同一种味道的菜色,也会不想吃了。妈咪们即要知道孩子爱吃什么,也要有一手好厨艺,变着花样给孩子做好吃的。今天是水煮菜心,那明天就是蔬菜饼,后天可以是素菜饺子,后天就可以是蔬菜粥了。只要妈咪们有心,哪有孩子不爱蔬菜的呢?

4.抢着和孩子一起吃菜

孩子爱热闹,如果能和孩子抢着一起吃,那食物的味道就更美了,蔬菜也就更畅销了。很多时候孩子不爱吃,家人就一个劲地劝或是往嘴里喂,结果是喂进去又吐出来,白费功夫不说,还搞得人很恼火。不如换种方式,父母假装吃得津津有味,孩子也就被吸引过来了,跟着一起吃得津津有味。父母要适当学一些心理知识,把握孩子的心理,用一些巧妙的方式让孩子爱上蔬菜。而不是一味地哄,骗,指责,强制,这些效果都不大,只有让孩子自己爱上蔬菜,才是最好的办法。

本文内容由育儿之家(原文链接:)本站为各位整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜