准妈妈孕晚期注意饮食慎防妊娠综合症

孕晚期状况越来越多

比kiki妈怀孕晚个把月的牛牛妈因为本身身体不太好,早在26周到妇婴医院建档之前,就被医生警告：血压太高,血糖太高,要小心妊娠综合征。这些话,让牛牛妈紧张不已,于是早早就采取了措施。kiki妈虽然身体不错,也忍不住担心：宝宝健康吗？自己的状况好吗？

在26周去医院建档的时候,kiki妈早早查了攻略：要抽六七管的血,检查身体的各个指标。其他的都不怕,因为之前的检查一直都挺正常,让kiki妈担心的是叫做糖筛的检查,就是用200毫升温水兑50克葡萄糖喝下,一小时后抽血检查血糖。因为怀孕之后,kiki妈非常喜欢吃甜食,平时水果也吃得多,很害怕过不了关。检查前的一两天,kiki妈就彻底断了吃甜食的念头――还好,最终糖筛关顺利地过了。

不过,准妈妈群里好些妈妈却没有这么顺利,有些是糖筛没过,糖耐也没过,被诊断为妊娠期糖尿病,需要严格控制饮食,每次餐后,还要自己测血糖。kiki妈看着就觉得很受罪,孕晚期,还真的挺辛苦呢。平时喜欢吃肉的kiki妈,之前有个检查报告反映出胆固醇偏高了,kiki爸上网一查,得出结论：kiki妈平时油腻的东西吃多了。于是之后,每次kiki妈夹起红烧肉,都要让kiki爸审查是否有肥肉。

小心妊娠综合征哦！

妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、妊娠合并紫癜……一个个名词让kiki妈多少有点惊恐。有些妊娠期的综合征,还真是防不胜防。即便身体一切正常,还有其他恼人的问题,比如妊娠纹、比如水肿,比如快速增长的体重等等。

每次去医院检查,都有点提心吊胆,生怕出什么状况,当医生平静地说出"一切正常"这四个字时,kiki妈真觉得这句话比任何甜言蜜语都要动听。到了孕晚期,宝宝在快速地成长,也给妈妈的身体带来了很大的负担,妈妈的激素水平会发生变化,身体的各种负担比原来要重,一些妊娠期特有的疾病也会出现,而有点状况的准妈妈也会十分着急。其实医生说,妊娠期的一些综合征并不可怕,只要按照医生的嘱咐定期检查,合理安排作息时间和进食,应该就没有什么大碍。kiki妈于是想,还是一切听医生的话吧,平时数数胎动,做做胎教,控制一下饮食,定期检查,用最好的心态和最好的身体状况迎接宝宝的到来。

不知不觉,已经进入孕晚期,肚子大是不必说了,体力也开始慢慢下降,动不动就会喊累,身材也开始臃肿起来,没办法,要从准妈咪升级成为妈妈,总得付出些努力吧。这些都还是小事,到了这个阶段,最关注的就是宝宝的健康和自己的健康,这比什么都重要。

kiki妈推荐的道听途说

1.进入孕晚期,甜食和糖分比较多的水果一定要控制一下,如果血糖比较高,主食,包括米饭、面食等也都要少吃一点,尽量吃营养丰富的蔬菜。

2.青苹果对想控制血糖的准妈咪来说是非常好的水果,营养含量很丰富,同时糖分又很低,不妨买点来吃吃。

3.血压高血糖高的准妈妈万万不可大意,每天自己测血压和血糖是必不可少的,一定要按照医生的嘱咐按时去做产检。

4.平时准妈妈的饮食应该清淡,油和盐都不能多。

（责任编辑：zxwq）