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冰草吃了会胖吗

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冰草吃了会胖吗

冰草吃了不会胖。

冰草是一种蔬菜,我们知道蔬菜的热量一般都是很低的,因为含有大量的水分,冰草也不例外,冰草中含有丰富的氨基酸和抗酸化物质,这些物质对身体健康非常有好处,不仅可以减肥瘦身,同时也能美颜护肤。

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冰草怎么吃减肥

白灼冰草

食材:冰草200g,芝麻油适量,醋适量。

做法:

1、用凉水将冰草冲洗干净。

2、锅中加入1000ml的水,煮沸后放入冰草稍汆,立即捞出沥干水分。

3、冰草放入冰箱冰镇后放入芝麻油、醋凉拌即可食用。

冰草沙拉

食材:冰草200克,圣女果100克,芝麻酱适量。

做法:

1、冰草用清水洗净,并用净水浸泡5分,冰草沙拉,捞出冰草沥干。圣女果洗净切片。

2、冰草和圣女果放入盘中,将芝麻酱均匀地倒在菜上,稍微搅拌即可食用。

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吃冰草的好处

冰草中富含天然植物盐和类黄酮化合物,因此冰草的营养价值是很高的。另外,冰草富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质,其中还含有低钠盐,对人的健康是很有好处的。

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