女性吃菠菜可有效消除面部色斑

色素斑一般可分为三类：雀斑斑点很小,多为咖啡色。雀斑非天生,主要与阳光照射有关,夏天暴晒后最易产生,颜色会逐渐加深。晒斑多受紫外线照射后产生,斑点呈块状分布,会日渐明显。黑斑俗称肝斑、蝴蝶斑、黄褐斑,斑点面积较大,对称分布,主要受激素影响而产生,孕妇或吃避孕药的女性出现黑斑的机会较大。一般情况下,黑斑是内分泌失调预兆或身体某方面出现了疾病的预兆。

果蔬汁除斑

1.将新鲜菠菜洗净,放入煮沸的水内,焯约2分钟,捞出,控干水后,放入凉开水中浸约2分钟,捞出后,用手挤去水,切段,加入食盐、香油,拌匀即可食用。最近研究发现,菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着,有防治妇女面部蝴蝶斑的功效,其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素c、维生素e和叶酸。

2.洗净颜面,抹上几层柠檬或黄瓜汁,保持40～50分钟,然后用清水洗去,再涂上护肤品。连续涂抹20天,有助于除斑、增白皮肤。

3.香菜、芹菜的绿叶切成碎末,同一茶杯酸奶混和,放置2～3小时,然后将绿叶糊状物抹在脸上,静躺30分钟左右,然后用清水洗去面膜。每天2～3次。

4.将两匙胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁,每天抹脸2～3次,20～30分钟后洗净,涂抹护肤品。

5.用金盏花叶捣烂,取汁涂擦脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。

6.将西红柿切碎,用榨汁机榨汁,然后加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每次轻揉10分钟,然后清水洗净,再涂护肤品,每日2～3次,可使色斑消失。

7.将一把蒲公英花倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使脸部清洁,少患皮炎,并使斑点消失。

维生素除斑

维生素祛除色素的养颜美肤效果也令人刮目相看。维生素a、维生素e抑制皮肤衰老过程,使之白净滋润；维生素c是一种抗氧化剂,它可抑制氧化,阻止色素沉积。因此,根据季节变化多补充维生素a、维生素e、维生素c对除斑有很大帮助。

总之肌肤除斑应综合治疗,除结合上述方法之外,还应注意以下几方面：生活有规律,保证睡眠,防止日晒,少吃刺激性食物,保持心情舒畅,不急躁,不抑郁。

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