孕妇不能吃哪些食物 准妈妈要避开的错误饮食

　　孕妇不能吃哪些食物？亲亲宝贝小编在此提醒广大准妈妈，在怀孕期间，不仅要吃的健康营养，还要以安全第一，对于一些孕期错误饮食，准妈妈一定要尽早避开，至少也应该有所了解，比如以下这些怀孕期间的错误饮食，就是准妈妈一定要避开的。

　　错误一：营养多总比少强。

　　大部分准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，可是大家不知道，营养过剩的一个最大的后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

　　错误二：孕期补钙，多多益善。

　　准妈妈都明白钙的重要性，所以大多数准妈妈孕期都补钙，但是有一部分准妈妈体内并不缺钙也跟风一样的进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常准妈妈应尽量从膳食中获取钙，缺钙准妈妈可在医生指导下服用钙制剂。

　　错误三：维生素补充要早，多点没关系。

　　怀孕早期是小宝宝器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对小宝宝危害非常大，维生素a在早期摄入过量有致畸作用，维生素c超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

　　错误四：主食没营养尽量少吃。

　　主食含有大量的碳水化合物，这样的主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。

　　错误五：体重增加没关系，产后再减肥。

　　这种观念大错特错，准妈妈的体重多少是孕期判断营养状况的标准之一，准妈妈吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，小宝宝过大，易发生妊娠期糖尿病和小宝宝过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

　　超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。维生素c超大量可导致流产。主食吃得过少，易发生低血糖，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖这些误区请准妈妈们注意。

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