育儿之家

如何让子宫快速恢复 产后妈妈必知

1

产后按摩

生完孩子后,当新妈妈的体力得到一定的恢复后,一般在第二天就要进行子宫按摩。把手放在肚脐周围做顺时针环形按摩,通过在按摩过程中对穴位的刺激,间接增强子宫肌肉的兴奋性,促进子宫收缩。再加上适当的按摩压力,可以帮助子宫内淤血的排出,有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。

如何让子宫快速恢复 产后妈妈必知1

2

刺激乳头

很多妈妈都不知道母乳喂养也可以帮助恢复,婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素(缩宫素),这种激素不仅让乳房分泌乳汁给宝宝,同时还能引起子宫收缩,由此产生的收缩可防止产后出血,还可以促进子宫恢复。

如何让子宫快速恢复 产后妈妈必知2

3

产后运动

虽说高强度的劳务不可以接触,但是简单的产后运动还是需要的。产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原,生完宝宝七天左右你就可以做些诸如抬腿、深呼吸、提臀这样的简单运动。

如何让子宫快速恢复 产后妈妈必知3

4

中药制剂浸泡双脚

泡脚可以对足部的穴位经络等进行刺激,使得全身血管扩张,促进全身血液循环,从而达到恢复脏器正常的功能。另外,中药制剂里的成分对子宫的复旧也有帮助,比如说益母草有活血化淤、促进淤血、恶露排出的作用;当归具有补血活血功效,既可补产妇产后之虚,也可祛除产后之淤。

如何让子宫快速恢复 产后妈妈必知4


下一页

育儿之家 原文地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜