给宝宝做辅食，麻麻别掉坑里

宝宝长大了，要吃辅食，妈妈都会精心准备。但是，很多妈妈在给宝宝准备辅食时往往遵从老人们传授的经验，但馨妈要提醒各位，老一辈的辅食制作经验有可能是错误的，宝宝吃了不但不能促进生长发育，还有可能危害身体健康。下面就给大家细数做辅食时常见的几个“坑”：

下面，馨妈就说一说在制作辅食时常犯的错误，各位妈妈赶紧来看，千万别掉坑里。

× 辅食首选蛋黄

宝宝吃的第一口辅食究竟选哪种？不少妈妈的选择是蛋黄，他们认为蛋黄营养丰富，除了含有大量的蛋白质，还含有铁和锌，是很不错的选择。但多位儿科专家认为，宝宝第一口辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉里添加了dha、铁等营养元素，营养更加全面，宝宝吃了也不容易过敏。

馨妈传授各位妈妈一点小经验：给宝宝添加辅食要考虑宝宝肠胃的消化能力，先添加米粉后，接下来先添加蔬菜再加肉泥，这样的辅食添加顺序对宝宝健康最有利。

× 米糊和奶一起吃

有的妈妈图省事，喜欢把米粉和奶混在一起喂给宝宝吃。这样的妈妈太不负责任了！

给宝宝吃米粉等糊状食物，除了给他补充身体必须的营养物质外，还有一个重要原因是锻炼他的口腔咀嚼功能，让他学会灵活地使用舌头和牙齿。

因此，让宝宝单独吃米粉或其他糊状食物为佳。

× 米汤冲调奶粉

在不少妈妈看来，给宝宝用米汤冲泡奶粉很有营养，一举两得。但事实并非如此，用米汤给宝宝冲泡奶粉对宝宝的身体健康是不利的。

米汤中所含营养并不高，主要营养成分是糊精（是一种碳水化合物），而蛋白质等营养元素的含量很低。

另外，用米汤给宝宝冲泡奶粉会让奶粉不容易化开，增加了糊精浓度，不利于宝宝胃肠道的消化吸收。

其实，给冲泡奶粉使用温度适宜的白开水就可以了，其它水还是算了吧。

× 大人嚼过再喂

有的大人把辅食嚼碎了吐出来再喂给宝宝吃，光看着画面我就觉得很恶心，但有不少老人却喜欢这样做，尤其是在农村地区。这些老人喂养宝宝的方式很老“土”，不会使用研磨棒、辅食机等高科技产品，把食物磨碎的方式就是用自己的牙齿。其实，这样做很不卫生，还有可能把疾病传染给宝宝，比如口腔溃疡、口疮、幽门螺旋杆菌等等。一定要多学习一些先进的辅食方法，抛弃陈旧的老观念。

× 给宝宝喝蜂蜜水

家里有不少老人会让妈妈给宝宝喝蜂蜜水，在这里馨妈要说：给宝宝喝蜂蜜水是非常危险的！

蜂蜜有可能含有肉毒杆菌芽孢，如果进入宝宝娇嫩的肠道就会产生毒素。一旦发生中毒，宝宝的死亡率很高。

宝宝长大后，肠道功能发育成熟了，肉毒杆菌芽孢引发中毒的风险就大大降低了，这时宝宝喝蜂蜜水就没关系了。根据who的建议，宝宝一岁内最好别喝蜂蜜水。

× 在辅食中添加调味品

有的妈妈刚开始做辅食没有经验，宝宝不爱吃，于是不少妈妈就开始在辅食里加入各种调味料，让辅食更好吃。

其实，妈妈这样做是不对的。宝宝的身体机能尚未发育成熟，肾脏的代谢功能不足，如果在辅食中加入盐、酱油等调味料，就有可能肾脏负担加重，情况严重的话甚至有可能造成宝宝死亡。

另外，宝宝从小就吃多盐饮食会让他养成偏食挑食的饮食习惯，影响全面营养的摄入，不利于身体健康发育，还有可能让他患心脏病高血压的风险大增。

因此，给宝宝吃辅食时不要放任何调味品，让宝宝吃原味食物最好。

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