怀孕了吃啥好？孕妇必吃的12种食物

　　哪些食物吃了对胎儿有益？胎儿最喜欢的食物有哪些？下面小编就为你详细介绍下怀孕女人必吃的12种食物。

　　1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质

　　2、杏干：充满了维生素a,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

　　3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

　　4、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量

　　5、麦片制成的麻花卷：美味,以零食的吃法来增加纤维素

　　6、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食

　　7、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质

　　8、猕猴桃：完美的维生素c来源

　　9、葡萄及蕃茄：装着维生素c的小炸弹

　　10、新鲜的樱桃：甜甜的礼物,含维生素c

　　11、蓝莓或者蓝莓干：拥有美味维生素c的同时,让你倍感惊喜

　　12、芒果块：丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长

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