秋季最nice瘦身食谱甜椒发挥减肥威力

减肥食谱中最少提及的莫过于甜椒了！同样是是辣椒类,为什么甜椒在减肥界的地位明显低那么多呢？其实不然哦！甜椒的减肥威力也是不能小觑的,今天,女人私房话小编就要跟小伙伴们分享怎么样才甜椒轻松减肥哦！

甜椒减肥原理：甜椒具有性温燃脂、解毒消食、降脂减肥的作用。由于甜椒口感香甜,爽朗脆口,色泽丰富,它已经不仅仅作为配菜使用。还能反客为主,作为主菜上菜,为你呈现减肥盛宴。同时,研究表明,甜椒中的一种无辣味的化合物--甜椒碱,可有效地控制体重,因为甜椒碱能够通过促进脂肪作为能源消耗而起到控制体重的作用。

甜椒减肥食谱一：甜椒梅子

主料：甜椒两个、干话梅十颗、

辅料：白糖适量

做法步骤

1.干话梅十颗左右,白糖一勺,事先用热水浸泡成梅汁

2.甜椒切成条。

3.切好的甜椒放入冰水中浸泡一会儿。

4.把甜椒捞出沥干水分,浸泡在凉透的梅汁中,入冰箱冷藏二、三个小时左右即可

小编点评：梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含大量的柠蒙酸,对热能的代谢有良好作用。一些专家认为,梅子是减肥食品中的姣姣者,而日本等国以梅子及其制品减肥,风靡一时。

甜椒减肥食谱一：魔芋炒甜椒

主料：魔芋菊花、红黄甜椒

辅料：油、鲍鱼汁、盐、鸡精

做法步骤

1.红黄甜椒洗净,去籽去蒂,撕成小块。魔芋用水焯一下,捞出。

2.炒锅置火上,放油,烧至5成热,放焯过水的魔芋,大火翻炒。

3.把红黄甜椒块放入,翻炒。

4.加鲍鱼汁。盐、鸡精,翻炒均匀即可。

小编点评：魔芋,又名,是一种非常着名的减肥食品,就连香港各界人士和中国体育界都十分推崇。魔芋不仅有减肥这一独特的功能,而且具有非常强大的功效,属于低热量食品,仿佛魔芋生来就是为了减肥人士服务似的。

魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖,即葡甘聚糖,其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维,含有超低热量；葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸,对人体好处非常多：清肠胃,助消化,降胆固醇,防高血压,防糖尿病,更能预防肥胖。

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