冬季减肥提高体温可迅速燃烧脂肪吗

冬季减肥提高体温可迅速燃烧脂肪吗冬季减肥最重要的就是要如何燃烧掉对于脂肪,有人说燃烧脂肪的好办法之一就是提高自己的体温,这个方法可行吗要如何来迅速提高自己的体温呢大家一起来听听小编的介绍吧。1、锻炼肌肉,促进生长激素的分泌肌肉是我们人体中最能产生大量热能的部位,在周围温度较低时,我们之所以会打寒颤,就是因为肌肉自然收缩然后产生热能。如果适当锻炼肌肉,不但能令脂肪量减少,恢复肌肉平衡,还能产生更多的热量,令代谢加速。另一方面,促进脂肪分解与新陈代谢的生长激素(有别于生长素),在20岁后逐渐减少分泌量,而肌肉运动对生长激素的分泌具有促进作用。2、体温低的原因之一：压力除了周围环境的因素,当我们受到压力的时候,下丘脑中的体温调节中枢就会出现故障,令体温下降。若压力长期持续,自主神经系统更会失衡,血液循环受阻,体温变得更加低。3、升高体温,加速脂肪燃烧脂肪分两种,一种是积聚在皮肤下的,叫皮下脂肪,另一种是包围内脏,尤其是肠道,叫内脏脂肪。内脏脂肪不但让你肥胖,特别是腰腹周围有赘肉或者大肚腩、水桶腰,更可怕的是会大量分泌脂肪细胞因子,容易引起糖尿病、高血压等病症。而想能令内脏脂肪加速燃烧,那么升高体温,令基础代谢提高就是一个很不错的方法哦!升温的最好时间是从早晨起床后开始准备,令体温缓慢上升,到了傍晚的时候达到峰值,整体体温上升0.5度,然后在晚上及睡眠时缓慢下降恢复原来的体温。持续一周的话,整体体温能上升1度的话,基础代谢率就能大大提升!冬季减肥只要坚持下去,想必大家都会得到一个非常好的结果。为了傲人的曲线大家努力吧。

（责任编辑：zxwq）

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