乳房保养要留心饮食 哪些饮食要少吃

饮食吃的不好,对身体健康会有很大的影响。生活水平非一般地提高,人们对吃的要求也越来越高。但是,女性乳腺问题反而越来越严重,体检中乳腺增生、乳腺囊肿越来越普遍。

其实,大鱼大肉对乳房并无益处,特别是已经有乳腺增生等问题的美眉,饮食上要留点心眼,下面4种食物可要少吃点哦。

1. 激素多多的肉肉

过多食用肉类食品,会摄入较多的胆固醇,刺激人体分泌更多的激素。人体激素水平高企,就容易形成乳房肿块。

另外,有研究表明,肉类、动物脂肪会增加女性患乳腺癌的危险。爱吃肉肉的美眉们要注意荤素搭配,适当控制肉食摄入。

2. 重口味担当mdash;mdash;盐

盐,一般是指钠盐,钠元素摄入过多,会导致体液滞留体内,乳房内部液体长期停留,流通不畅,产生肿胀感,就像每月经期前那种感觉,甚至引起乳腺增生。

3. 咖啡

以咖啡、可乐为代表的刺激性饮料,深得年轻美眉的欢心,但这些刺激十足的饮料容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感。

4. 金灿灿的油炸食物

油炸食物不仅含盐量高,热量更是吓人,会加快女性体内雌激素的生成速度,加重乳腺增生。

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