职场妈妈母乳喂养有哪些必备常识

现在,很多女性都是职场女性,她们休完产假之后就会回到工作岗位上,这个阶段的她们是非常辛苦的,因为她们需要利用工作空余时间来存储母乳,给宝宝当口粮。为了宝宝的健康成长,新手妈妈要克服各种各样的困难,下面小编就来介绍下关于职场妈妈母乳喂养的常识,有需要的朋友一起来看下吧！

职场妈妈母乳喂养的时间

4到6个月的宝宝处于生长发育高峰期,营养的好坏关系到今后的智力和身体发育。如果妈妈母乳充足,仍然要坚持全母乳喂养。但是很多职场妈妈在这一时期需要重返工作岗位,如何给宝宝哺乳成为了令她们最头疼的问题。

如果您在母乳喂养期间重返职场是一件无可避免的事情,那么,在产假结束前的1-2周,就需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间,让宝宝有一个适应的过程。

如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂一次奶,下班后喂一次,再加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远,就需要事先将母乳挤出来储存好,请家人或保姆代喂1mdash;2次,晚上回到家再喂奶。

职场妈妈母乳喂养如何挤奶

要做背奶族,首先当然是挤奶。有的妈妈自己用双手挤奶,有的妈妈会选择挤奶器。这两者都是可行的,妈妈们觉得哪一种办法挤奶方便就可以选择哪一种。

如果是自己用双手挤奶,先要洗干次双手,并准备好杀过菌消过毒的容器。接着,将姆指放在乳晕（即乳房深色的区域）上方,其他四指在下面托住整个乳房,然后轻轻挤压,使奶水流到容器中。当奶水不流时,放松片刻,再轻轻挤压。这样有规律的挤放动作进行三到五分钟后,再换另一边乳房挤三到五分钟。如此交替,将两边乳房奶水都挤出来。挤放时,手指不要滑动,以免不断的磨擦乳房,致使乳房皮肤受伤。

职场妈妈母乳喂养有哪些必备常识？如果选择用吸奶器挤奶,也要事先做好清洁工作。然后照吸奶器说明书进行即可。妈妈可以在上班前一两周开始练习,然后用挤出来的奶放在瓶子里喂宝宝。让宝宝习惯用奶瓶吸奶。上班后,无论工作多么忙,妈妈都应该保证每3小时挤一次奶。这样不但可以有效防止奶胀,同时也保证了泌乳量,使母乳喂养可以更好地继续下去。

职场妈妈应该如何保存母乳

1、室温保存

初乳：27mdash;32℃可保存12小时。

成熟母乳：15℃可保存24小时；19mdash;22℃可保存10小时；25℃可保存6小时。

2、冷藏保存

0mdash;4℃可保存8天,不要放在冰箱门上,要尽可能往里放。

3、冷冻保存

职场妈妈母乳喂养有哪些必备常识？经常开关门拿东西的冷冻室,保存期为3mdash;4个月。

深度冷冻室保存期长达6个月。

4、解冻方法

职场妈妈母乳喂养有哪些必备常识？先放冷藏室解冻,也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻,逐渐加入热水,直至到哺喂温度,不要直接炉火加热,会破坏养分。

解冻后的母乳不能再次冷冻。

母乳冷冻后会有分层现象,这是正常的,摇匀即可。

职场妈妈母乳喂养有哪些必备常识？职场妈妈的辛苦大家都很清楚,她们给宝宝存储母乳已经不单单是给宝宝口粮,而是寄托着满满的爱与能量,选择正确的方式,让宝宝健康喝奶,才能给宝宝健康的保障,给自己最美好的安慰,希望上文介绍的这些内容能够帮助到广大的新手妈妈！

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