3款养生减肥瘦身食谱揭晓秋季健康养生减肥

古装电视剧中,宫廷皇后娘娘整天都是吃喝玩乐,她们吃得非常丰盛,也没有进行相关运动？她们为何没有变肥胖呢？古代宫廷皇后娘娘的减肥方法是什么？其实,还是与吃有很大关系,她们的减肥瘦身食谱很有讲究,也很有效。今天私房话小编就为你推荐3款皇后娘娘用的养生减肥瘦身食谱,来看看吧！

我国5000年的文化,其中饮食文化源源流长,在古代皇宫里皇后娘娘们养尊处优,这样身材就会慢慢变胖,古代宫廷皇后娘娘的减肥方法是什么？其实,还是与吃有很大关系,她们的减肥瘦身食谱很有讲究,也很有效。今天私房话小编就为你推荐3款皇后娘娘用的养生减肥瘦身食谱,想减肥的就来看看吧！

1、鲤鱼汤《饮膳正要》

用荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

2、红焖萝卜海带

用海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水),然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中大火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气,减肥。

3、薏米粥《本草纲目》

用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿,减肥消肿。

这三款减肥瘦身食谱学会了吗？赶紧去做给自己吃一吃吧！

（责任编辑：zxwq）

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