准妈妈如何进行胎教史上最齐全的胎教方法

宝宝在妈妈肚子里其实是有记忆的哦！给宝宝适当的做胎教能让他（她）更加聪明，那么准妈妈如何进行胎教呢？今天小编就为大家带来史上最齐全的胎教方法，不过最好的胎教办法就是孕妇时刻保持愉快的心情哦。

营养胎教

得知自己怀孕后，就要开始注重饮食搭配，控制好体重的增长速度，在孕期不同的阶段做不同的营养补充，怀孕的前三个月要及时补充叶酸，并且多食用清淡、易消化的食物，这样能很好的缓解孕吐，并且要注意补充蛋白质、植物性脂肪的营养食品。

音乐胎教

准妈妈在怀孕16周开始可以适当选择一些轻柔的音乐给宝宝听，例如莫扎特的eq音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，尽量避免杂吵的音乐环境。

美育胎教

准妈妈经常欣赏一些艺术作品，与肚子里的小宝宝一起欣赏美丽的食物，孕妇在欣赏到美时，也会传达给肚子的宝宝哦。

抚摸胎教

在怀孕20周的时候，父母轻轻的用手拍打胎儿，能在触觉上形成刺激，促进胎儿的神经和大脑发育，或者轻轻的按一下肚皮，胎儿会做出回应，并且对着未出生的宝宝说话，这样能增加一家人的感情。

意念胎教

在怀孕第二十周的时候，可以适当想象宝宝的样子，有些准妈妈在怀孕时，幻想宝宝是否身体上有残缺，引起不安的情绪。这时候可以在房间内贴一张可爱宝宝的画像，帮助孕妇保持愉快的心情。

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