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准妈妈如何进行胎教史上最齐全的胎教方法

宝宝在妈妈肚子里其实是有记忆的哦!给宝宝适当的做胎教能让他(她)更加聪明,那么准妈妈如何进行胎教呢?今天小编就为大家带来史上最齐全的胎教方法,不过最好的胎教办法就是孕妇时刻保持愉快的心情哦。

营养胎教

得知自己怀孕后,就要开始注重饮食搭配,控制好体重的增长速度,在孕期不同的阶段做不同的营养补充,怀孕的前三个月要及时补充叶酸,并且多食用清淡、易消化的食物,这样能很好的缓解孕吐,并且要注意补充蛋白质、植物性脂肪的营养食品。

音乐胎教

准妈妈怀孕16周开始可以适当选择一些轻柔的音乐给宝宝听,例如莫扎特的eq音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,尽量避免杂吵的音乐环境。

美育胎教

准妈妈经常欣赏一些艺术作品,与肚子里的小宝宝一起欣赏美丽的食物,孕妇在欣赏到美时,也会传达给肚子的宝宝哦。

抚摸胎教

怀孕20周的时候,父母轻轻的用手拍打胎儿,能在触觉上形成刺激,促进胎儿的神经和大脑发育,或者轻轻的按一下肚皮,胎儿会做出回应,并且对着未出生的宝宝说话,这样能增加一家人的感情。

意念胎教

怀孕第二十周的时候,可以适当想象宝宝的样子,有些准妈妈在怀孕时,幻想宝宝是否身体上有残缺,引起不安的情绪。这时候可以在房间内贴一张可爱宝宝的画像,帮助孕妇保持愉快的心情。




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