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如何避免宝宝脾胃虚弱

有的宝宝抵抗力相对要好些,一年中几乎不怎么生病。也有的宝宝,长年中少不了吃药打针,甚至一个月一小病,两个月一大病,很是愁坏家长。宝宝爱生病,受脾胃虚弱影响大,宝妈别忽略了,细心帮宝宝养好脾胃,要早做到心中有数。

宝妈莉莉讲,儿子好像天生体弱多病似的,每年都少不了往医院里“送”很多钱。带宝宝看西医,医生讲宝宝抵抗力差,经常的吃药打针,带宝宝看中医,大夫经常的叮嘱帮宝宝养好脾胃,真是把她给愁坏了。

脾胃虚弱表现症状

烦躁多虚汗,睡不踏实,口水不断,食欲减退,大便糖稀,喜好冰激凌之类的冰冷食物,面色发黄缺乏光泽,虚胖,体力差,不好动,易疲惫,很容易感冒。

避免宝宝脾胃虚弱,宝妈在这4点上多注意:

1、避免过饥过饱

宝宝的肠胃娇嫩,消化能力弱,如果经常的过饥过饱的饮食,影响肠胃健康,脾胃功能也会跟着受影响,长时间下去宝宝易脾胃虚弱。

2、少生冷寒凉饮食

有的宝宝偏爱寒凉的食物,此处宝妈要特别注意了,不能由着宝宝的性子来。过多的摄入寒凉食物,脾胃功能会受影响,影响肠胃正常的消化能力,抵抗力也会下降。

3、充足睡眠要保证

宝宝若有熬夜的坏习惯,或经常的睡眠质量差,对脾胃会造成不良影响,宝宝易出现气血虚,脾胃虚弱,抵抗力差,易生病等状况。

4、不要长期打针吃药

有的宝宝陷入了生病,吃药,打针的恶性循环,免疫力被破坏。脾胃虚弱,身体长时间处于虚弱的状态。

宝宝脾胃虚弱,“养”很重要,尤其是日常饮食上,宝妈们更要多细心。推荐几种养脾胃食物,宝妈早记下。

山药

山药补气养血健脾胃,对脾虚腹泻,肺虚咳嗽都有好的效果。宝妈们可在平时常给宝宝吃些山药,宝宝抵抗力下降,或处于患病期间,吃些山药对促进身体恢复有益。

小米粥

小米粥是很好的健脾养胃食物,而且小米粥属于粗粮又是流质的,易消化。宝妈可经常为宝宝煮些小米粥来养脾胃。

蒸蛇果

苹果健脾补气益胃,生津润燥,但由于苹果性凉,宝妈可将苹果蒸熟了给宝宝吃。在蒸熟的苹果中,其中以蒸熟的蛇果口感更好,酸甜可口,而且肉质细腻宝宝更容易接受。

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