如何避免宝宝脾胃虚弱

有的宝宝抵抗力相对要好些，一年中几乎不怎么生病。也有的宝宝，长年中少不了吃药打针，甚至一个月一小病，两个月一大病，很是愁坏家长。宝宝爱生病，受脾胃虚弱影响大，宝妈别忽略了，细心帮宝宝养好脾胃，要早做到心中有数。

宝妈莉莉讲，儿子好像天生体弱多病似的，每年都少不了往医院里“送”很多钱。带宝宝看西医，医生讲宝宝抵抗力差，经常的吃药打针，带宝宝看中医，大夫经常的叮嘱帮宝宝养好脾胃，真是把她给愁坏了。

脾胃虚弱表现症状

烦躁多虚汗，睡不踏实，口水不断，食欲减退，大便糖稀，喜好冰激凌之类的冰冷食物，面色发黄缺乏光泽，虚胖，体力差，不好动，易疲惫，很容易感冒。

避免宝宝脾胃虚弱，宝妈在这4点上多注意：

1、避免过饥过饱

宝宝的肠胃娇嫩，消化能力弱，如果经常的过饥过饱的饮食，影响肠胃健康，脾胃功能也会跟着受影响，长时间下去宝宝易脾胃虚弱。

2、少生冷寒凉饮食

有的宝宝偏爱寒凉的食物，此处宝妈要特别注意了，不能由着宝宝的性子来。过多的摄入寒凉食物，脾胃功能会受影响，影响肠胃正常的消化能力，抵抗力也会下降。

3、充足睡眠要保证

宝宝若有熬夜的坏习惯，或经常的睡眠质量差，对脾胃会造成不良影响，宝宝易出现气血虚，脾胃虚弱，抵抗力差，易生病等状况。

4、不要长期打针吃药

有的宝宝陷入了生病，吃药，打针的恶性循环，免疫力被破坏。脾胃虚弱，身体长时间处于虚弱的状态。

宝宝脾胃虚弱，“养”很重要，尤其是日常饮食上，宝妈们更要多细心。推荐几种养脾胃食物，宝妈早记下。

山药

山药补气养血健脾胃，对脾虚腹泻，肺虚咳嗽都有好的效果。宝妈们可在平时常给宝宝吃些山药，宝宝抵抗力下降，或处于患病期间，吃些山药对促进身体恢复有益。

小米粥

小米粥是很好的健脾养胃食物，而且小米粥属于粗粮又是流质的，易消化。宝妈可经常为宝宝煮些小米粥来养脾胃。

蒸蛇果

苹果健脾补气益胃，生津润燥，但由于苹果性凉，宝妈可将苹果蒸熟了给宝宝吃。在蒸熟的苹果中，其中以蒸熟的蛇果口感更好，酸甜可口，而且肉质细腻宝宝更容易接受。

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