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产后束腰带的使用方法

产后束腰带的使用方法

前面提到产后束腰带的的使用时间,还有束腰带的好处,现在我们来看看产后束腰带的正确使用方法。因为只有正确使用产后束腰带才有良效。

首先用双手缓慢从耻骨往上推,将腹部肌肉和深部的子宫往上缓慢往上推,再从耻骨处开始固定束腰带。需要注意不要只绑胃部和上腹部,遗忘了下腹部,下腹部是最重要的,如果遗忘了,反而造成子宫下垂。施加的压力也是将下腹部开始束紧,胃部处绑得较松,遵循下紧上松的原则,这样才不会使身体内脏向下推。

一般起床后就可使用束腰带,但睡觉时一定要拿掉,不能一整天都穿着束腰带。因为穿着束腰带睡觉不仅不舒服,而且血液不循环,身体也不能放松;另外,如果出汗,与束腰带接触的皮肤也会觉得不适或者瘙痒。睡眠姿势的改变也会导致束腰带移位,反而得不到该有的效果。如果有些皮肤比较敏感的妈妈,更需要勤于更换束腰带,加强清洁。

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