孕妇血糖高饮食如何调节

　　孕妇血糖高,也叫作妊娠高血糖对胎儿和身体都是有危害的, 要积极的进行调节,主要是在孕妇饮食上进行调节。孕妇血糖高饮食如何调节呢下面小编来为大家介绍孕妇饮食如何控制血糖,一起了解吧。

　　孕妇要少吃易引发血糖高的食物：

　　水果虽好,但为了血糖之故,如香蕉和葡萄,血糖高患者和糖尿病人最好忌口;

　　控制淀粉摄入,淀粉高的食物大致上有蚕豆,土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等,这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。

　　糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

　　尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食;烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。

　　孕妇要多吃降血糖稳定血糖的食物：

　　苦瓜

　　味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

　　洋葱

　　味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

　　麦麸

　　味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　猪胰

　　性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

　　黑木耳

　　含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料

　　以上就是关于孕期血糖高饮食介绍,小编提醒孕妇血糖高对胎儿和母体的健康都有危害,最好的调理办法,就是在饮食上尽量控制,尽量少吃易引发高血糖的食物,多吃一些降血糖可以稳定血糖的食物,以上介绍稳定血糖的食物,孕妇朋友在日常要多注意。

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