想要孩子快速长高妈妈们的必学菜！

萝卜排骨汤

材料

a.排骨200克→剁小块焯水

b.大葱10克→切段、姜3克切片

c.胡萝卜200克→切块

做法

锅加水放入a、b大火煮开→转小火煮1小时→放入c煮30分钟放盐调味

功效

胡萝卜除含维生素a外，还含有一定糖、蛋白质等营养素，可促进血红蛋白的生成，故有补血作用；排骨可益精髓、强骨。此汤有润燥，养筋强骨之功效。小儿行动迟缓，筋骨发育欠佳食之有疗效。

适合2岁以上宝宝

小贴士：

如果是一岁以下的宝宝当辅食吃，排骨炖好后，要把骨头剔除，用刀把肉剁碎，胡萝卜捣碎，把肉末、胡萝卜泥、排骨汤掺在一起，才能给宝宝当辅食吃。

鹌鹑蛋鸡肝粥

材料

a.大米、小米各20克→加水浸泡1小时

b.鸡肝、鸡肉各10克→煮熟→切碎

c.鹌鹑蛋1个→煮熟取蛋黄捣成泥

d.西兰花20克→焯水→切碎

做法

锅加水煮开→放a煮开后转小火熬熟→放入b、c、d稍微煮一下即可

功效

鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，对小儿长骨的生长发育甚为有利。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素a、多种脂类，色香味俱，适合婴幼儿食用。

适合11个月以上宝宝

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