黄豆减肥不减胸五款丰胸瘦身食谱吃出自信

黄豆丰胸功效原理

黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有植物雌激素--异黄酮类物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。

黄豆瘦身功效原理

除了丰胸美颜,黄豆还能减肥。黄豆中含有缩胆囊素。它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后,体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿。

黄豆丰胸瘦身食谱一、黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

制法：首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。其次,在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致胸部干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

黄豆丰胸瘦身食谱二、黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

制法：

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

3、砂锅锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,其中的胶原蛋白有利于胸形发育。

（责任编辑：zxwq）