为你推荐好的宝宝辅食 有哪些配方和食谱

一般孩子到了六个月过后,孩子就应该添加辅食了,这样就可以更加全面、均衡的保证孩子的营养,那么关于宝宝辅食的喂养,你知道具体的方法和技巧吗？辅食搭配的配方是什么？让我们跟着小编一起来认真的学习,了解更多的辅食搭配的食谱,为你孩子的身心健康做好努力。

辅食搭配的配方

1、促进钙质吸收,完善骨骼发育的辅食搭配

卷心菜搭配猪肉：补充维生素k。

在宝宝骨骼发育过程中,需要一个我们可能会比较陌生的维生素,它就是维生素k。它对于促进血液正常和骨骼发育是起到关键作用的,也是宝宝在生长中容易缺少的。而我们选择的这两种搭配,荤而不腻,还能产生大量的维生素k,特别适合宝宝食用。

2、提高身体免疫力,抵御病毒入侵,防止夜盲症的辅食搭配

猪肉搭配鸡蛋：补充维生素a。

维生素a是预防夜盲症特别需要的一种维生素,而它多数存在与乳制品、鸡蛋、内脏等食物中。我们选择的猪肉,搭配上这类食物,能起到提高免疫力的作用,还能帮助预防夜盲症,一举两得。

3、促进身体生长发育的辅食搭配

猪肝搭配马蹄：补充磷元素。

马蹄中含有大量的磷元素,而这种元素对于宝宝的牙齿、骨骼发育都有很大的帮助,特别适合宝宝食用。搭配上含有大量铁元素的猪肝,能将这些营养素发挥出最大的功效。

辅食搭配的食谱：

1、补铁食谱：南瓜米糊

材料：南瓜半个（不要太多）、米粉两大勺。

做法：将南瓜去皮后切成小块,放入蒸锅中蒸熟后碾成泥；取一个碗,泡好米粉,加入南瓜泥,搅拌均匀就可以了。

功效：南瓜是营养很丰富的食物,它本身含有八种氨基酸,对人体发育特别好。加入米粉可以让宝宝更好的食用。

2、补钙食谱：双蛋黄蒸豆腐

材料：鸡蛋、鸭蛋和豆腐各一个。

做法：将鸡蛋和鸭蛋煮熟后取出蛋黄碾成泥状；将豆腐切成小块后放入锅中蒸五分钟左右；将蛋黄泥撒在豆腐上,搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

功效：鸡蛋和鸭蛋中含有很丰富的钙元素和铁元素,我们搭配的豆腐同样是钙元素很丰富的,能够帮助补充宝宝在生长过程中需要的钙质。

为宝宝做辅食其实很讲究,如果你想要自己的孩子更加的健康的话,当然是不会错过这么好的机会的,辅食搭配的食谱是什么？上面为大家介绍的南瓜米糊、双蛋黄蒸豆腐都是简单易做的,对于孩子的身心健康和发育有着更好的作用和帮助,你还在犹豫什么？

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