产后妈妈瘦脸有好方法

　　产后的你，想去掉肥大的身形吗重拾昔日风采吗想要回一张娇俏的脸孔吗下面为你介绍一些方法吧。

　　一、 每天坚持脸部按摩

　　对于因为皮肤松弛和面部水肿形成的泡泡脸，每天坚持几分钟的脸部按摩也会有不错的效果哦。

　　方法是：将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

　　温馨提示：

　　1、用洗面奶洗脸的时候，我用自己买的瘦脸提升精油和洗面奶混搅在一起使用，也可以洗完脸之后在使用精油来轻轻的按摩几下。因为有的人光按摩脸，不按摩下巴的。其实双下巴就是因为皮肤变松了才会产生的，按摩下巴可以增加皮肤的弹性。精油按摩可以快速燃烧脂肪。这个方法值得推荐的。

　　2、有空闲的时候，拍打自己的脸。轻轻的拍打哦，不用揍得自己鼻青眼肿，这个方法有好多女明星也用，郭可盈就是用这个方法来瘦脸的。每天拍打n下，不仅可以瘦脸，其实对脸部皮肤也有好处，因为促进的血液循环。

　　二、漱口也可以瘦脸

　　每天早上及昨睡前刷牙的时候，嘴里含一口水快速漱口，让水在嘴里快速流动，漱50下。如果比较有恒心的姐妹，也可以喝水喝饮料的时候用这个方法。这个方法是最有效的瘦脸方法，最短一星期内就有明显的效果。

　　三、推荐几款瘦脸食谱吧

　　1、绿豆薏仁粥

　　材料：绿豆 20g、薏仁 20g

　　做法：

　　(1)薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

　　(2)将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。

　　(3)用小火煮至熟透即可食用。

　　小叮咛：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!推荐：俏佳人，轻松解决脸部赘肉。

　　2、活力沙拉

　　材料：美国生菜 50g 小黄瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄干 10g 低脂酸奶 50g

　　做法：

　　(1)生菜及小黄瓜洗净切成片状，小番茄洗净备用。

　　(2)将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

　　(3)倒入优格、撤上葡萄干即可食用。

　　小叮咛：蔬果中含有丰富的纤维素，可以预防便秘的发生，及加速预防便秘的发生，及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素b群，也能带出红润的好气色，让你脸色看起来明亮动人。

　　3、西瓜雪泥

　　材料：西瓜 300g 果糖 10g 冰块 适量

　　做法：

　　(1)西瓜去皮切成小块。

　　(2)将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

　　(3)加入果糖拌匀即可。

　　小叮咛：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出。另外，西瓜也有降火气的作用，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果。夏天来临时，可能因为天气燠热而食欲不振，对于一些冰品的接受程度会经正餐要高，没吃正餐也照样瘦不下来。所以选择以冰块为主的冰品当做消暑的良伴，让维持身材的计划彻底执行。当然，如果西瓜够甜，不加糖也是可以的。

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