妈妈必须知道的哺乳期饮食禁忌

作为妈妈都应该知道宝宝如果护养不当就会其健康成长带来非常多的不利因素。特别是处于哺乳期间的宝宝。除了注重婴儿的饮食外,妈妈也必须知道在哺乳期饮食禁忌。妈妈在哺乳期饮食禁忌有哪些呢

哺乳期饮食禁忌须知：

1、药品和酒精

药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。

2、辛辣食品和咖啡因

应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料,否则会影响胎儿。

3、只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。

哺乳期饮食禁忌健康小贴士：

宝宝出生后一年内,如护养不当会罹患各类疾病,所以妈妈应注意哺乳期饮食禁忌,这对抚养好宝宝有很大的帮助。

（责任编辑：zxwq）

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