“小贾宝玉”告诉你小孩长高的方法秘籍

最近一时兴起，又重温了一下2010版电视剧《红楼梦》。虽然大家对这个新版《红楼梦》褒贬不一，但是剧里的画面确实非常精致漂亮。

撇开演员在剧里的演技水平，我还是挺喜欢“小贾宝玉”的。在剧中，于小彤所塑造的“小贾宝玉”眼神纯净，举手投足之间有一种柔而不媚、纯而不娇的不凡气质，这也与曹雪芹笔下对贾宝玉的描写十分吻合。

提起于小彤，想必大家对他的印象应该很深刻吧。没错，就是因为他的身高，让很多人对他过目不忘。他曾自爆在《红楼梦》拍摄期间，身高猛长了15cm，刚进剧组的时候只有173cm，等拍摄完长到了188cm。由于在拍摄期间“小贾宝玉”长得太快，无法跟女演员搭戏，导演就让他弯着腿走路，就像扎马步一样。我脑补了一下“小贾宝玉”的拍戏情形，一边扎马步溜达一边与黛玉谈情，想想那个画面就想笑啊，哈哈!

不知道有多少人羡慕“小贾宝玉”的身高，拍了一个电视剧竟然长高了15cm。我扭头看看刚上小学的儿子，心想以后你一定要长到一米八哦!那么小孩长高的方法有哪些呢为了以后儿子能长成大高个子，我立马就在网上搜索了起来。

虽然遗传因素对孩子的身高起到决定性作用，但如果在后天环境中进行弥补，把握住正确的长高方法，也是可以在一定程度上帮助孩子长高的。现在我就把我在网上搜集的有关小孩长高的方法分享给大家吧，不谢哦!

秘籍一：科学晒太阳，适当户外活动

虽然晒太阳有助于促进钙吸收，但是也不能任何时间都去晒。孩子应避免正午时分，以防过强的紫外线照射。建议选择早上9点和下午4点左右晒太阳比较好，每天2个小时就足够了。

适当的户外活动可促进维生素d的生成，维生素d有利于钙的吸收，进而促进骨骼和肌肉的快速生长。同时，在户外孩子们喜欢一起奔跑玩耍，这些运动是非常有助于他们成长的。一些自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等也非常有利于孩子长高。“小贾宝玉”曾在采访中说，他在拍红楼梦的时候每天在剧里跑来跑去，总是闲不住，所以他的长高与他的户外活动分不开哦。

秘籍二：饮食合理均衡

孩子的饮食非常重要，它不止影响长高，更直接影响到他们的健康。避免小孩子养成挑食、偏食的坏毛病，一定要保证孩子的每日三餐。蛋白质摄入量要充足，它不但能促进骨骼的成长发育，而且有伤口的时候还可以使其伤口快好起来。平常尽可能不要吃垃圾食物，尤其是油炸的食物要少吃。多吃蔬菜和水果，它们能够补充人们人体所需要的多种维生素和膳食纤维，有效地调理身体，并且有增高的作用。“小贾宝玉”在剧组里被那么多的姐姐和长辈照顾着，我想他应该吃了不少营养餐吧。

秘籍三：充足的睡眠

据科学研究发现，绝大多数矮小儿童，均是由睡眠不足导致的。因此，要保证孩子有充足的睡眠。熟睡状态下，每天晚上10-12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

秘籍四：合理补钙

钙作为骨骼最主要的基础物质，需要重点关注，钙的补充跟长高有着密不可分的关系。对于如何给小孩补钙，当前医生比较推荐的朗迪碳酸钙d3片ⅱ，该产品含钙量高达500mg，还含有丰富的维生素d3，其含量为100iu，二者搭配在一起，能更大限度的促进钙吸收。

秘籍五：保持愉快的心情

影响孩子生长的生长激素，在开心的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个子。因此，时刻让孩子保持健康、积极、乐观向上的心态对长高非常有利。“小贾宝玉”在剧中拍戏的时候，每天都享受拍戏带给他的欢乐，心情美美哒，当然有助于他长高喽。

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