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引产很伤,女人坐月子一样不可少

【妈妈网特稿】引产的经历,对大多数妈妈来说是噩梦一般的经验。32岁的刘清就是这样,怀胎4个月,半夜突然大出血,一系列的检查后,签了"放弃书",随即是催产针……"就像在鬼门关走了一趟,更难受的是,手术后空荡荡的心情……"刘清简直不敢再回忆。

引产很伤,女人坐月子一样不可少

医学上所指的"引产",就是一般人所谓的"催生"。引产分成两种:一种用在怀孕中期,胎儿尚未成熟时,是人工流产的一种方式;另一种则用在怀孕末期,其目的是保护胎儿或母体的生命与健康。一般所谈的引产,多指怀孕末期的催生而言。

人工引产就像是提前生产一样,除了利用药物来促使子宫收缩外,其他医疗处理都和一般生产相同。因此,人工引产后的恢复也和一般生产相同,同样需要排出恶露、子宫收缩,只是可能少了伤口复原这项。至于排恶露、子宫收缩的复原进程。

因此,引产后一样需要坐月子,我们一般称之为"坐小月"。从西医的观点来看,不论何时生产都需要适度的休息,至于是否遵循民间坐月子的方式,则看个人的身体耐受程度以及家族习俗而定,但最基本的原则是"适度休息",并且留意子宫收缩及恶露排出的情况。至于传统民间习俗,像不洗头、不洗澡、不能下床,已经不适用于现代良好的生活卫生条件,坐月子应强调的是足够的休息,以使身体复原到原来的状态。

饮食禁忌:不宜马上大补

专家提醒,引产后不能马上吃大补的药膳,像麻油鸡。也不能过量服用人参、黄芪或当归等,这些药材都会影响子宫收缩增加出血的问题。一般引产后一周根据症状可先服用圣愈汤、益母草煲鸡蛋,大补的药膳应在手术一周后再服用。但若在服用子宫收缩药物,也不一定要食用这些中药进补。下面小编推荐几例食谱--

1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产,引产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。

4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。生理的创伤总是伴随心理改变,引产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的。

从营养学的角度来说,膳食当中的维生素b1、维生素b6、烟酸、维生素c、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。此外引产后要吃什么更重要的就是要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

引产很伤,女人坐月子一样不可少

引产相当于生了一次孩子。不可过早参加体力劳动,否则,易落下"子宫脱垂"的病根。引产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。另外,引产前一定要禁房事1周,洗澡,尤其是下腹部及阴部更应清洗干净;引产后如有阴道出血、发热,应查明原因,清除宫腔内的残留组织以止血及避免感染源的存在。一旦出现发热,要做细菌培养,并予以大剂量的抗生素以控制感染。还应避免盆腔炎、腹膜炎或败血症等严重并发症的发生。

简单的运动有助于身体恢复

引产后的运动产旨在预防或降低因生产造成的身体不适,有助于体力的恢复,也可以维持肌肉的弹性。其中有一种是简单的腹式呼吸运动,即可用来收缩腹肌,人工引产后即可开始进行。躺在床上,用鼻子深呼吸使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉。

引产后也可以做一些使阴道肌肉收缩,预防子宫、膀胱脱垂的运动。大概在引产后两周可进行,平躺后双膝弯曲使小腿呈垂直,两脚打开与肩同宽,可利用肩部和足部的力量将臀部抬高,让大腿、腹部、胸部成一自然斜坡,并将膝并拢稍作停留后,再将双腿打开,臀部放下,如此重复进行10次。

大部分选择引产的妈妈是因为不得已的原因,手术后不仅要承受身体上的痛,还要忍受心理上的痛苦。因此,引产后不仅仅生理上需要坐月子,心理上也需要坐好月子,让心理和生理获得适度的休养,给自己一些心理休息的时间,好好调适,将自己调整到最好的状态,迎接下一个新生命的到来!

(责任编辑:zxwq)

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