剖腹产伤害大得很 产后快速恢复有妙招

对于很多的产妇来说,因为身体和宝宝的原因,无法选择顺产,因此剖腹产就是唯 一的出路,但是剖腹产对于身体的伤害还是很大的,产后很长一段时间都是不能下 床的,如果你想要快速恢复的话,也不是那么简单的,剖腹产后快速恢复的方法是 什么呢？以下这下知识就是你值得关注和收藏的。

剖腹产后快速恢复的方法：

一、身体

1.及时排尿

一般在术后第二天医生会拔尿管,之后妈妈就要下床尿尿了。第一泡尿可能会 非常艰难,有些剖腹产妈妈要花一个钟才能解决第一泡尿,虽然比较辛苦,但是为 了身体要坚持。

产妇要注意卫生,避免交叉感染。公共厕所卫生不放心,垫上一次性马桶垫就 可以安心坐马桶啦。

2.及时放气

剖腹产后会出现腹胀,如果在48小时之内可以顺利排气,那么肠道功能就基本 恢复啦,顺利排气后可以开始进食。因为剖腹后,由于对肠管有刺激,所以导致肠 蠕动减弱,从而形成术后腹胀。只有在确定排气（也就是放屁）后,才可以确定肠 蠕动已经恢复正常。如果48小时之内未完成排气,则要告知医生检查处理。

3.及早哺乳

有些妈妈担心剖腹产的麻药对奶水有影响而不敢哺乳,其实这个不用担心。目 前,剖腹产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉,也就是腹腔麻醉,麻醉药剂的剂量不 会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候,麻药也已经代谢得差不 多了。剖腹产妈妈一样可以在产后半个钟头内让宝宝吸吮乳汁,实现三早（早吮吸 、早接触、早下奶）。而且宝宝的吮吸还有利于子宫收缩,促进子宫复原。

4.翻身下床

剖腹产后,刀口疼是难免的,但是妈妈不应该怕疼而不翻身,长久保持一个姿 势容易导致肠粘连和血栓的形成。及早翻身下床活动,可以促进下肢血液循环,避 免这个情况发生。此外,下床也要及早,可以在家人的搀扶下尽早下地活动,以利 于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。

5.合理饮食

剖腹产后妈妈的身体比较虚弱,再加上肩负着宝宝的口粮重担,更加需要细心 护理,注重营养均衡。但要注意剖腹产后不能立刻进食。

剖腹产后6小时内,产妇应严格禁食,这是因为麻醉药药效还没有完全消除,全 身反应低下,如果进食,可能会引起呛咳、呕吐等。

在手术6～8小时后,虽然尚未排气,但可进食少量不含糖、奶的流食,此时进 食的食物应以清淡易消化的流食为主,尽量不含脂肪、蛋白质等不宜消化及产气的 食物,如牛奶、糖水。注意吃东西应少量多次,以免加重胃肠道负担。

二、心理疏导

剖腹产对妈妈来说不仅身体受伤,心灵上也因为宝宝的出生而受到影响。因此 妈妈要慢慢整理心情,适应宝宝的到来。

1.多与人沟通

妈妈在产后可以多与家人朋友沟通,可以向有经验的人请教坐月子技巧、带娃 方法等,这样有了共同语言,妈妈不会觉得烦闷,心情也可以得到缓解。

2.心情要放松

妈妈在产后要放松心情,不要因为剖腹产疼痛、伤口疤痕、身材变形、婆媳关 系等问题而郁郁寡欢,好心情才能让身体恢复更好更快哦。

剖腹产对于产妇来说是一种极大的伤害,如果你希望拥有健康的身体的话,一定要 重视产后的保养和恢复,因为你错过了最佳的保健时期,这将会不利于你的身心健 康,当然除了身体健康恢复,我们应该给予产妇最好的心理辅导,让更多的产妇拥 有健康身心。

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