高龄如何备孕 备孕有妙招

晚育族备孕怎么办？晚育族备孕受阻有什么方法解决？以前都提倡晚婚晚育，随着二胎政策的开放，晚育一族的队伍越发庞大。随着社会的发展，越来越多的女性忙于事业、学业致使生育年龄偏晚，很多人错过了最佳的生育期。那么“晚育族”备孕要注意哪些细节呢？

晚育族受孕常见的问题

1、卵巢储备功能下降，生育能力低下。 专家介绍，女性朋友在25-30岁生孩子是最好的，年龄超过35岁的女性，不仅是卵子数量的下降，卵子的质量也有显著的下降，因此生育能力明显降低。

2、自然流产率上升，生出缺陷宝宝的风险上升。 有数据显示，高龄女性中小于35岁女性的自然流产率约为12%，而超过35岁的女性自然流产率上升到35%左右。如果染色体异常的胎儿继续发育、出生，就会发生出生缺陷，患染色体疾病。

3、心理压力更大。 很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子的健康。压力过大，反而造成备孕更加困难。

晚育族受孕坎坷多，高龄备孕注意啥

1、孕前、孕期勤检查

孕前要对身体做一次全面检查，夫妻都要检查，尤其是丈夫精子质量好与坏关系到是否能生育，建议孕前补充育之缘片提高精子整体质量，优生优育。在孕期一定要做到定期检查。

2、预防不孕，大龄女性该如何“备战” “时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。”如果你一不小心加入了“高龄初产”的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。

3、夏秋季怀孕最好 可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。少吃甜食，建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

4、少提重物护子宫 子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。

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