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女性卵巢保养护理4款食疗养生助好孕

参鱼瘦肉汤

原料:鱼鳔、猪瘦肉各50克、枸杞子、太子参各20克、生地18克

做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及瘦肉,一天之内服完。

效果:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰效果显著。

二仙羊肉汤

原料:仙茅、仙灵脾各12克、生姜15克、肉250克、盐、食油、味精

做法:将肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。

效果:具有滋肾、滋养卵巢的功效,非常适合女性食用。

猪脊肉粥

原料:脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒

做法:先将肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。

效果:防治卵巢早衰肌肤干燥、头发干燥。

银杞明目粥

原料:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。

做法:银耳用水发后撕成小片、肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。

效果:防治卵巢早衰、气色不佳。




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