有关糖尿病饮食方面的谣言 你知道是哪些么

如今社会中人们得了疾病最多的还是富贵病,毕竟这是社会发展中的产物,人们稍有不慎就会得上。糖尿病就是富贵病中的一个,它是由于代谢原因产生的一种疾病,在我国也属于高发病的一种了。关于糖尿病的一些饮食传言,很多人都会说出来一二个,但是这里面有很多传言也是以讹传讹,不足为信的。听信这些谣言,对糖尿病人控糖是有害无益的。虽然专家早已经辟谣过了,但还有些人对此不了解,所以小编再来给大家梳理一下。

谣言一、糖尿病人不能吃白米饭等主食

糖尿病人还是可以吃白米饭的,只是进食时要注意,不吃过多,不要吃精白米,可以熬成粥喝,也可以添加杂粮搭配。一味不吃主食的后果是很严重的,长期如此,会造成体内能量缺乏,体内必定会增加蛋白质分解来补充能量,这样身体抵抗力就会下降,很有可能会导致酮症酸中毒。

谣言二、糖尿病是因为吃糖多造成的

其实吃糖过多并不足于导致糖尿病,糖尿病其实是因为遗传和环境等多种因素,共同长期作用所导致的。这个传言只是简单的把糖尿病致病原因归结于吃糖上,是不科学的。

谣言三、只要服用药物和胰岛素治疗,就可以不必控制饮食

在糖尿病治疗过程中饮食控制是基础治疗手段,所以不管什么情况下都要坚持饮食控制,不能因为正在服药或是使用胰岛素就高枕无忧了,还是要定时定量的进食,控制好一天的热量总量。而且不要一味的依赖药物的控制,多吃一些有助于降血糖的食物,更利于糖尿病的管理。

谣言四、糖尿病患者要控制饮水

控制饮水对糖尿病患者来说不仅无用,还会加重病情,引发昏迷,是非常危险的一件事。喝水有利于身体毒素的排出,改善血液循环,可以预防糖尿病酮症酸中毒,所以盲目限水只会越限越坏,一定要保持适当饮水。

谣言五、无糖食品,不含糖可以随意吃

市场上标明的无糖食品,并不是真正没有含一点糖,而只是不含有蔗糖。有些食物虽然不含糖但里面所含的淀粉一样可以升高血糖,是不能见是无糖食品就随便吃的,一定要分清是否可以适合糖友食用,如果不是,就一定要按照普通食品来对待,控制好摄入热量,避免吃多,导致血糖升高。

谣言六、血糖要控制得越低越好

血糖控制得太低有可能造成低血糖,而是要把血糖值控制在合理范围,不能一味追求越低越好。

大家要知道在医学界目前还没有找到根治糖尿病的方法,中医同样如此。目前,比较共同的认识是中医、中药对糖尿病慢性并发症的防治有一定作用。但要根治糖尿病还未有依据可寻,切忌迷信而忽视了正规的糖尿病治疗的五大原则：膳食营养治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育。如果你曾经信以为真,那就不要再信了,多多学习一些健康的糖尿病防治知识,科学合理的安排好糖尿病的膳食,才有助于摆脱糖尿病的困扰。

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