给宝宝补钙应注意事项

给宝宝补钙应注意事项

母乳喂养不需要补钙

宝宝若是6个月以内每天需要补300mg的钙，也就是每天要喂乳1升母乳才能补充这些所需钙质。

根据相关数据，纯母奶喂养的宝宝比吃配方奶的孩子缺钙更多见，因为大多数配方奶中的含钙量都远远超过母奶的含钙量。因此，营养学家们建议从宝宝出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙剂，以后随着月龄的增大，补钙量还要逐渐增加。

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骨头汤的补钙效果很好

根据相关数据表明，每100ml的骨头汤中含钙量约1.0～1.2g，而人体需要几百mg的钙质，这是相当大的数值差额。很明显骨头汤补钙的效果并不明显。

给宝宝补钙应注意事项

孩子腹泻时不能补钙

钙剂对肠黏膜没有刺激，它能与脂肪酸结合使大便变稠、变硬，因此宝宝腹泻时仍然可以补钙。

给宝宝补钙应注意事项

钙补得过多会使骨头过硬、过脆

钙是一种相对安全的营养物，每天摄取量不超过2000mg，对人体是不会有伤害的。有研究表明，钙吃的多，大部分是会通过排便将之排出，不会导致骨头变硬、变脆。

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