怀孕日记：孕态与每日餐单

写下怀孕日记,留下一份回忆,下面是妈网网友skylan0928的怀孕日记,我们一起来分享下吧。

【看起来开始有孕态了（20111007）】

今天b妈和家人一起去亲戚家玩,305路公交车上很多人,b妈像以前一样,一上车就径直走到车箱最后面站着,突然有一个男乘客站了起来让出他的位置,b妈看了看周围,是否有要他让座的老人或者小孩,结果没有。后来这男青年乘客看了b妈一眼,示意让b妈坐下。b妈说了一声"谢谢"后就坐下了。此时b妈很兴奋,当然没有表现出来啦。

怀孕没多久的时候,b妈的同事或者朋友就问,坐车有没有好心人让座位给你呀,回答是"没有的"。但今天,我终于享受到孕妇的基本待遇了。我兴奋原因有二,一是b妈看起来开始有孕态了,以后走累了上车都不必担心没位置坐了,总有好心人让座的；其二是,感觉到康b在一天天的成长,这种莫名的兴奋感相信只怀孕中的准妈妈才能感受得到。希望康b能健康成长！

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【第一次感觉到胎动（20111007）】

初次感觉到胎动的时间是在20110916,虽然距离今天有差不多有一个月的时间了,但是b妈还是想记录一下,让更多的宝妈们分享一下第一次胎的感觉。

很多已做妈妈的朋友问b妈"你现在感觉到肚子里宝宝在踢你了吗？",很长一段时间b妈都sayno.由于b妈是第一次怀孕,妈网说初孕妇第一次感觉胎动的时间大约为20w。而b妈是直到20110916,康b大约是21w+的时候,b妈突然觉得康b在子宫里活动了,很微弱的动了几下,但b妈还是无比的开心和兴奋,因为终于感觉到肚子里的生命在存在了,在这之前,b妈总怀疑自己是否真的怀孕的,特别是在前怀孕前三个月里,当时b妈的肚皮没有明显的长大,更别说胎动了。

9月16日,是一个直得b妈记录下来的日子,很重要,这是b妈第一次感受到康b的存在的日子。接下来的日子里,康b都天天定时的运动,在b妈肚子饿的时候,和晚上准备睡觉的时候,就是康b最活跃的时候了,这是康b在告诉b妈他的存在,他是多么的健康活泼的成长着。

这是值得纪念的日子,也是开始胎教的日子。于是,从那天起,b妈就准备了很多好听的胎教音乐,每晚在康b动得最活跃的时候播放给他听,他每次听起音乐都更加的活跃,动得更起劲了,相信康b再长大一些的时候,胎动就更加剧烈了,到时候b妈的肚皮也会被踢起来,有凸出来的视觉,到时候就不单止b妈感受得到他的活力,b爸也会看到他的活力了,康b加油,期待着你的健康成长！

【分享b妈每日的餐单（20111007）】

早餐：7：00-9：00早餐要吃得好麦皮叉包一个、番薯一根、玉米一根（以上每天间隔开来吃）,鸡蛋一只,一杯超浓缩的奶：妈妈奶粉+蛋白质粉+黑芝麻粉（这杯奶在早餐10分钟后再喝下去）加餐：10：00-11：00吃水果：苹果,猕猴桃（至少一只苹果）午餐：12：00-13：00午餐要吃得饱正常吃饭,有汤最好,吃多点肉类,青菜加餐：15：00-17：00吃三颗核桃,虽然很难吃,但一定要要坚持吃,为宝宝补肾气。

晚饭前半个小时空腹吃一杯酸奶（b妈喝达能酸奶）晚餐：18：00-19：00晚餐要吃少正常吃饭喝汤,饭后一小时后如果还想吃东西,可吃水果,如葡萄,但每天不能超过十颗,因为含糖分多。

21点后尽量别进食,如果晚餐吃得少担心晚上肚子饿的话,可以在晚饭多吃一些黄豆煮排骨,九点前可再喝一杯牛奶后就别再进食了。

以上就是b妈每天的餐单,与宝妈们分享一下。

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