脊椎怎么侧弯了？孕妈妈要怎么护理呢？

脊椎侧弯是什么呢？为什么很多孕妈在怀孕期间会被提醒到要小心脊椎侧弯呢？脊椎侧弯会不会影响孕期的身体健康呢？下面就让小编来为孕妈妈们答疑解惑吧！

为什么会脊椎侧弯

脊椎侧弯是指患者的脊椎有不正常的侧向曲线，有时会伴随脊椎旋转的症状。通常会在x光检查时，可看到x光片中的脊椎呈现s形、c形等形状，而非正常人的一条直线。听说有些人时常腰酸背痛，是因为脊椎侧弯的疾病做怪。

究竟脊椎侧弯是什么从外表上看得出来吗其实，脊椎侧弯的角度取决于其严重程度，若是轻微的侧弯，对于孕妈妈的孕程不会有太大的影响。

先天与后天脊椎侧弯

常见的脊椎侧弯可分为先天性和后天性。先天性脊椎侧弯通常在孩子7～8岁时小学的健康检查中就会发现，或者是在青少年时期就开始有侧弯的情形。至于后天性的脊椎侧弯，大部分发生于50～60岁的成年人，大部分是因为受伤或长期从事重度劳动的职业，致使脊椎受损而出现侧弯的情形。

脊椎向前倾+左右扭转=脊椎侧弯

顾名思义，脊椎侧弯就是指脊椎不正常地往左右倾斜。除此之外，还会伴随整根脊椎发生扭转。在治疗上，除了矫正侧向的曲线外，还必须顾及扭转的角度，可以说是脊髓的“3d立体”治疗。

严重的脊椎侧弯会影响到肋骨和骨盆，也会使背部和肩膀等部位的肌肉容易有僵硬、酸痛的症状。一般而言，侧弯角度在15o以内属于轻度，医师通常会建议患者持续的追踪观察，并与复健师配合物理治疗;15o～35o，就必须穿着背架;若是倾斜度在35o以上，医师就会配合患者的症状，考虑是否需要开刀治疗。 脊椎侧弯找上门孕妈妈别担心

轻微的脊椎侧弯在外观上不容易看出来，在日常生活中也不会有明显的不便，必须经过x光才能确诊。怀疑自己可能有脊椎侧弯的女性，在计划怀孕前可以先做孕前健康检查，拍摄x光片确认自己是否有脊椎侧弯的问题。

虽然大部分孕妈妈在孕期中可以承受1～ 2次的x光片拍摄，但是能避免就应尽量避免。若是怀孕后才怀疑自己有脊椎侧弯，除非症状非常明显(如骨盆两边不一样高、身体向前弯、有一边背脊较突出等)，尽量不要在孕程中做脊椎侧弯的确诊。

若孕前就知道自己有脊椎侧弯问题，在产检时可以咨询骨科医师或复健师，那么即使不在怀孕中进行治疗，但能减缓孕妈妈的不适及心理压力。

侧弯角度大影响较明显

如果在孕前或孕程中发现自己有脊椎侧弯不用太过担心，首先脊椎侧弯不会遗传;再者侧弯角度较大的，通常在青春期就会接受治疗;若侧弯的角度不大，对怀孕及生产的影响有限，孕妈妈不必给自己太多压力。

由于脊椎侧弯会压迫到胸腔，对心脏和肺部会有影响，加上要供应给胎儿氧气和血液，孕妈妈容易有喘不过气的情形。怀孕是短暂的体重增加和重心转移，并非长时间的重度劳动，因此不至于让脊椎侧弯恶化，但对脊椎仍有负担，因此腰酸背痛的状况可能会加重。这时候建议孕妈妈要平躺休息，若肚子大到会压迫到身体，可以稍微侧躺，保持呼吸顺畅，让脊椎得到支撑，从而减轻负担。

脊椎对产程及产后的影响

侧弯角度不大的孕妈妈，在怀孕过程和生产时就和一般孕妈妈一样，不会有太大的风险;但若是侧弯角度超过30o的孕妈妈就要注意了!在怀孕期间，必须向产检医师说明有脊椎侧弯的情况，让医师在孕期和生产时能做周全的安排。

剖腹产需要与麻醉师商讨

一般剖腹产都会使用半身麻醉，孕妈妈虽不觉得痛但意识依然清晰，对孕妈妈来说也是较安全的麻醉方式。半身麻醉时，孕妈妈的背部要弓起来，身体弯成虾米状，再把麻醉药打进脊髓腔中;然而对脊椎侧弯角度较大的孕妈妈来说，因为脊椎并非挺直，可能无法以正常的方式注入麻醉药。通常在产前，妇产科医师就会与骨科医师和麻醉师讨论，是否要以全身麻醉或以其他替代方式注入麻醉药。

除了一般先天性的脊椎侧弯之外，还有一些是疾病造成的侧弯，比如小儿麻痹、骨刺、椎间盘突出等，脊椎和骨盆相关的病症会让骨头的形状产生变异，可能造成自然产的困难，这时妇产科医师就会评估状况，建议以剖腹的方式生下宝宝。

不过，一般的产妇就算有脊椎侧弯的毛病，基本不影响自然产的产程，只要孕妈妈营养和体重控制得宜，加上正确的运动习惯，都能顺利自然产下宝宝。

脊椎侧弯的毛病改如何改善，那就需要孕妈细心调养了!饮食运动要注意，早治疗才能早痊愈哦~

控制体重减轻脊椎负担

体重控制不佳会造成肥胖，除了会增加生产时的风险外，对于有脊椎侧弯的孕妈妈来说，随着胎儿的增大，会加重脊椎的负担。因此，怀孕期间有必要做好体重的控制，孕妈妈要善待自己的身体。

勤做运动保持有力的肌肉

妈妈可以做些能增加柔软度及肌肉强度的运动，对脊椎侧弯的孕妈妈就有帮助，比如瑜伽、伸展操等能加强少用肌肉的健康;而游泳因为有水的浮力，对肚子里的胎儿的负担也会较小，同时又能舒缓全身的肌肉，因此这些运动都是很不错的选择。

产后运动不可少

在月子期间除了休息补身外，还要记得做产后运动，尤其是有脊椎侧弯的妈妈，肩、背和腰部的肌肉长时间不动，就会失去肌肉该有的力量和弹性，腰酸背痛自然找上门来。

产后运动怎么做在妈妈手册里都有详细的图解，都不是复杂或难度高的动作，因此强烈建议妈妈可以照着做。如果对动作有疑问，或者运动之后有任何不适，都可在回诊时询问妇产科医师。总之，不要因为害怕伤到筋骨而躺在床上整一个月，那样肌肉反而会更加酸痛。 脊椎侧弯及早治疗

从小就发现有脊椎侧弯的患者，医师通常会建议在生长板尚未闭合时(也就是身高成长的期间)，就积极治疗脊椎侧弯。因此到了怀孕期间，大部分孕妈妈的脊椎侧弯情形并不严重，但仍建议有怀孕计划的女性，若平常有腰酸背痛频繁、穿裤子发现有长短脚等情况，可以在孕前健康检查时，请医师诊断是否有脊椎侧弯的情况，以利于日后怀孕时切实掌握自己的身体状况。

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