妈妈我是不是太胖

3-6岁的小女孩几乎有50%都担心自己过胖，当这样的念头冒进女儿们的小脑袋里，妈妈们需要如何引领呢？都说减肥是女人一生的事业，可以是对仅仅几岁的女娃娃来说，比起体重，她们的生活方式、身体健康更加重要。不要她们胖，但要她健康。

什么因素影响了3-6岁的小姑娘们对自我体重的意识不断增加？

以下一些事情基本上与之相关：

·媒体真的是无处不在-广告牌、杂志、互联网、电视，一周七天24小时无时无刻不存在。这意味着，媒体宣传对孩子的影响产生于时时刻刻。

·女孩与媒体的关联并非仅仅是受众。媒体是她们的朋友、家人、老师。当所有人收到同样的信息时，这些消息会被反射回来。与此同时，这些消息会极大的影响着女孩子们，尤其是年轻的小姑娘。即便在小女孩的意识中，也知道，胖是不被允许的；瘦，即使不健康，也是好的。

·女孩们随处可见“瘦即是好”的消息。如薄片的卡通人物、超瘦的模特儿，似乎人们都在赞美她们。此外，如果有知名人物、或经媒体爆光的女孩们长了些肉，即便只是一点点，也会受到指责。这无疑给小家伙们产生影响。

妈妈们可能给女儿一些直接或间接的事例来说明问题吗？

相较于媒体，与孩子关系最亲密的人对她们的影响更大，包括影响她们建立对自身的认知。当妈妈对你的小女孩们说：“我太胖了！”“你长胖咯。”“你看起来胖嘟嘟的。”类似这些话时，对女儿们更是具有极其深远的影响。

妈妈们可能会不太过分注重向女儿传递的信息-无论是直接或间接的信息。这需要时间强化意识。与此同时，妈妈们需要改变谈话的方式与对交流的期待，用以帮助女儿们结束“她长胖了”之类的念头。

基本上，人类需要21天的时间养成一种习惯，妈妈可以与女儿每天聊聊至少三件积极的事，在顺其自然的同时，为小姑娘们养成健康的生活习惯。

妈妈应该避免对女儿的外形发表过多嘉奖的评价吗？

当然不，你可以告诉女儿她很漂亮-当然，这不是爸爸妈妈可与女儿交流的唯一话题。父母与女儿们会交流很多的事，为女儿的成长给予正面、阳光的引领。但如果，举个例子，当女儿的t恤明显变小、变短了，你们不要将问题归于女儿的体型，而是应该更多得集中在衣服上面。如果妈妈告诉你的小女孩，是由于你的体型变大而穿不上这件t恤，那么无疑让她以一种消极的态度看待自己的身体。妈妈们为何不选择试着这么说呢：“我觉得你长得很健康，很漂亮，这件t恤还是你小时候穿的。为什么不试试我们上礼拜给你买的另一件呢？”将关注点集中在衣服，而不是女儿的体型。

无论妈妈还是爸爸，在女儿的成长岁月中，有必要引领她们正确看待自己的身体，养成健康的生活方式好过代表着体重的那个数字。

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