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妈妈我是不是太胖

3-6岁的小女孩几乎有50%都担心自己过胖,当这样的念头冒进女儿们的小脑袋里,妈妈们需要如何引领呢?都说减肥是女人一生的事业,可以是对仅仅几岁的女娃娃来说,比起体重,她们的生活方式、身体健康更加重要。不要她们胖,但要她健康。

什么因素影响了3-6岁的小姑娘们对自我体重的意识不断增加?

以下一些事情基本上与之相关:

·媒体真的是无处不在-广告牌、杂志、互联网、电视,一周七天24小时无时无刻不存在。这意味着,媒体宣传对孩子的影响产生于时时刻刻。

·女孩与媒体的关联并非仅仅是受众。媒体是她们的朋友、家人、老师。当所有人收到同样的信息时,这些消息会被反射回来。与此同时,这些消息会极大的影响着女孩子们,尤其是年轻的小姑娘。即便在小女孩的意识中,也知道,胖是不被允许的;瘦,即使不健康,也是好的。

·女孩们随处可见“瘦即是好”的消息。如薄片的卡通人物、超瘦的模特儿,似乎人们都在赞美她们。此外,如果有知名人物、或经媒体爆光的女孩们长了些肉,即便只是一点点,也会受到指责。这无疑给小家伙们产生影响。

妈妈们可能给女儿一些直接或间接的事例来说明问题吗?

相较于媒体,与孩子关系最亲密的人对她们的影响更大,包括影响她们建立对自身的认知。当妈妈对你的小女孩们说:“我太胖了!”“你长胖咯。”“你看起来胖嘟嘟的。”类似这些话时,对女儿们更是具有极其深远的影响。

妈妈们可能会不太过分注重向女儿传递的信息-无论是直接或间接的信息。这需要时间强化意识。与此同时,妈妈们需要改变谈话的方式与对交流的期待,用以帮助女儿们结束“她长胖了”之类的念头。

基本上,人类需要21天的时间养成一种习惯,妈妈可以与女儿每天聊聊至少三件积极的事,在顺其自然的同时,为小姑娘们养成健康的生活习惯。

妈妈应该避免对女儿的外形发表过多嘉奖的评价吗?

当然不,你可以告诉女儿她很漂亮-当然,这不是爸爸妈妈可与女儿交流的唯一话题。父母与女儿们会交流很多的事,为女儿的成长给予正面、阳光的引领。但如果,举个例子,当女儿的t恤明显变小、变短了,你们不要将问题归于女儿的体型,而是应该更多得集中在衣服上面。如果妈妈告诉你的小女孩,是由于你的体型变大而穿不上这件t恤,那么无疑让她以一种消极的态度看待自己的身体。妈妈们为何不选择试着这么说呢:“我觉得你长得很健康,很漂亮,这件t恤还是你小时候穿的。为什么不试试我们上礼拜给你买的另一件呢?”将关注点集中在衣服,而不是女儿的体型。

无论妈妈还是爸爸,在女儿的成长岁月中,有必要引领她们正确看待自己的身体,养成健康的生活方式好过代表着体重的那个数字。

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