宝宝的睡眠多长时间比较好

　　小婴儿的睡眠是非常长的,对此很多家长都存在一些疑惑,宝宝睡这么久对身体好吗为什么会睡那么久应该睡多长时间比较好呢其实宝宝由于身体比较虚弱,所以充足的午睡时间可能还有助于体格的生长,以及脏器发育。一起来哦了解下吧!

　　新生儿：刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉,早上睡觉的时间会比晚上长,为了不影响宝宝夜间入睡,最佳午睡时间为1-5个小时。

　　1岁宝宝：处于这个阶段的宝宝每天要睡16-18个小时,其中大部分睡眠时间在晚上,早上不要睡太多,每次睡3-5个小时为最佳。睡太久宝宝会饿,不及时补充营养身体发育会受影响。

　　2岁宝宝：宝宝平均每天睡眠时间为9-12个小时,午睡时间为2-3个小时。白天运动量增加,午睡时间可适当延长,这样有利于宝宝体能恢复。

　　3岁宝宝：3岁开始,宝宝夜间一觉睡到天亮,不容易惊醒,睡眠充足,白天不需要睡太长时间,1个小时左右为佳。如果宝宝体质弱,多睡1个小时会更好。

　　以上就使小编分别为大家介绍的一些知识,希望能够对大家带来帮助。不过需要注意的是,宝宝午间睡眠因睡眠质量而定,如果夜间睡眠质量好,白天可以少睡;夜间睡眠质量差,那么白天多睡。平均来说,1-3岁的宝宝午睡时间1-3个小时最佳。

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