荔枝和菠萝能一起吃吗 有什么好处呢

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荔枝和菠萝可以一起吃吗

荔枝和菠萝能一起吃。

荔枝和菠萝都含有果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸、纤维素、矿物质等成分，营养价值高，两者一起吃不会出现食物相克的现象。不过需要注意的是，荔枝和菠萝都属于热性水果，吃多了容易上火，因此要适量食用，以免影响身体健康。

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吃荔枝的好处

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

2、荔枝含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;

4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

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吃菠萝的好处

1、具有利尿作用

菠萝中含有的糖、无机盐、活性酶等具有很好的利尿作用，对于高血压患者以及肾炎患者来说，适当的吃一些菠萝，非常有好处。

2、促进血液循环

菠萝中含有丰富的菠萝酶，能够帮助促进人体内的血液循环，将堵塞在血管内的血块以及阻塞在组织中的纤维蛋白溶解掉，起到有效消除炎症的作用。

3、有利于消化

菠萝中含有一种蛋白酶，能够帮助分解人体内的蛋白质，起到促进消化的作用。因此，消化不良的患者适当食用一些菠萝，可以有效改善食欲不振等问题。

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