女人如何爱自己？ 这些保健常识要记得

　　女人的生理构造比较特殊,一般的女人往往要承受多种疼痛,抱着一颗耐心等待着雨后彩虹的到来。很多男人不懂得做女人的艰难,所以大家不要指望着男人尊重自己,疼爱自己,而是要自己爱自己,这样的女人才有魅力。女人要知道一些保健常识,下面小编为大家介绍一下。

　　一、与痛经战斗

　　战斗的武器,就是老姜。

　　可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了,并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜,在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留）,尽量多几片,越辣越好,加几勺红糖。不用怕热量高,女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次,两大杯下肚,会喝出一身汗来,痛感能立刻减轻。关键点,姜要够多,茶要够烫。

　　二、女人不能让自己冷。

　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

　　姜的滋味虽然不太好,但是对痛经很有效,大家可以做成姜片红糖茶,捏着嗓子喝下去,姜一定要多放。其次,冷是女人健康的克星,很多女人在冬季都手脚冰冷,这就是因为气血不畅,还会影响皮肤的美丽,大家要注意防寒保暖,不要为了所谓的风度舍弃自己的健康。

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