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不同孕周妈妈们的补铁经验

不同孕周妈妈们的补铁经验


wangchunliang(孕晚期):我每天早上都吃几颗新疆大枣,另外每周老公会凉拌两次木耳,还有黄花菜什么的炒菜的时候也会放一些进去。猪肝怀孕只吃过一次,毕竟那东西还是毒素比较高的,不过老师说如果能保证每天吃的,每次吃一两片就够了。  

带鱼丁丁!(孕中晚期):话说在16周产检的时候就知道贫血了,当时还发了贴问大家怎么补的!从16周到现在28周产,居然贫的更厉害了!我吃的食补的和铁片怎么都不管用!大夫说补铁必须要配合维生素c一起,才能促进吸收,和着我这回真成“白吃”(白痴)了!恰巧我又平时不爱吃水果,更没吃vc片。根本就都没吸收!现在我老实了!这周一天吃一次猪肝。每天吃一个苹果2个橙子!一起补才吸收!多吃点水果蔬菜没坏处!!

511268512lijie(孕早期):要是贫血,低血糖,建议熬点红豆汤或者吃点红豆豆浆,要是熬红豆汤的话最好放点黑米,大枣,这些都堆身体有好处,我我刚11周就那样吃!我还是挺爱喝的,如果能闻红糖的味也可以在红豆汤里稍微放点红糖!缺铁就稍微多吃点青菜,菠菜什么的,这些都是补铁的我觉得食补比药补好,效果更好!你要吃菠菜的话,最好先把菠菜焯一下,去掉草酸,这样不会影响营养吸收,效果也好!你可以试试!

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