产妇年龄越大 产后更容易得抑郁

提醒：高龄产妇要积极"备战"

尽管高龄初产的不利影响很多,可是对于一些因为各种原因不得不加入"高龄初产"行列的孕妇,也不要过于紧张。只要从孕前开始做好各种准备,还是能够把"高龄初产"的消极影响降到最低：

高龄产妇一定要记住从孕前三个月开始就补充叶酸片,这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。孕前最好检测血糖,明确是否患有糖尿病。此外,在怀孕过程中积极调整好心理状态,不要整天自己吓唬自己。

在怀孕期间,要重视先天畸形的筛查,具体如下：在怀孕12~13周时,做一期彩超进行排查。怀孕14~20周时,抽血做唐氏综合征的筛查。在怀孕20~22周时,做二期彩超,以排除先天畸形的可能。到怀孕20~24周时,做羊膜腔穿刺筛查。

对于高龄初产妇来说,尤其要防止高糖高脂饮食,预防妊娠期高血压、糖尿病。平时保持均衡的营养就可以了,不要一味加餐。多吃蔬菜水果,保持适度运动,如餐后散步等,不要整天窝在家里不动。此外,市场上卖的孕妇奶粉多数口味太甜,建议不要多吃。

在分娩的时候,不要老想着自己"高龄",就放弃自己分娩的机会。建议没有剖腹产指征的话,还是先尝试一下阴道分娩。在生完宝宝之后,要做好避孕措施,防止子宫在短时间内再次受创。

（责任编辑：zxwq）