冬季减肥这些暖心茶饮一定别错过

冬季天气寒冷,对于有减肥计划的朋友来说,大家应该根据季节选择更加合适的方式。当然,冬季减肥的方式还是很多的,对于大家来说冬季一杯暖心的茶饮不仅能让身体变得温暖起来,同时也能起到不错的减肥效果,这样的减肥方式大家不应该错过。

牛奶红茶

材料：红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

调制：将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

功效：每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体,而牛奶属于优质蛋白食物,能提高饱腹感,是减肥早餐的最佳选择。

黄芪红茶

材料：黄芪15克,红茶3克。

调制：把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。

2放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

特色及功效：黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。

糯米红茶

材料：糯米50克,红茶5克。

调制：将糯米洗净,放入锅中。

加入适量清水煮。

在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。

特殊及功效：可以当早餐或者晚餐食用,有利于益气养血,改善身体虚弱症状,此外糯米升血糖指数低于白米饭,也有利于延长饱腹感。

菊茶普洱茶

材料：干菊花2.5克,普洱茶叶3克。

调制：将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。

第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。

约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。

功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

甘蔗红茶

材料：甘蔗500克,红茶5克。

调制：将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。

功效：清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。

冬季减肥大家应该选择什么样方式呢？专家指出冬季减肥有很多的不方便之处,正是因为这样有一些减肥者选择在冬季暂缓减肥计划,而这样会大大的影响大家的减肥效果,这种情况下,减肥者可以选择使用别的减肥方式。今天小编向大家介绍的几款冬季茶饮就挺不错的,希望能给大家带去帮助。

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理