【育儿科学营】吃喝玩乐睡，这个春运不太累

从2月4号到3月16号，这整整40天便是2015年的春运时间。每年一到此时，大半个中国围绕着春节前后就要发生两次人口大“迁移”，因此交通运输成为春运的绝对主题。火车汽车，飞机轮船，哪怕路途遥远，哪怕千难万险都挡不住浓浓的思乡之情。可是回家过年的漫漫旅途连成人尚且感觉疲惫不堪，更何况还得带上年幼的宝贝呢？别着急，本期《育儿科学营》小编便教您如何和宝贝一起快快乐乐春运路，吃喝玩乐不太累！

要想春运路途平安，又要轻松愉快，首先就要慎重选择交通工具，除了考虑经济条件、路途远近、购票难度外，还要考虑孩子的体质和身体状况。就目前来说，交通运输主要靠三种工具：火车、汽车、飞机，而每一种不同的工具都有着各自的特点，需要不同的准备：

火车是目前最经济实惠的出行方式，尤其是动车高铁的开通使得旅途大大缩短了时间，而且火车车厢也有一定的空间可以活动。

婴幼宝宝

奶粉：带上宝宝出门，去哪儿这奶粉都少不了。准备宝宝平时一直吃的奶粉就可以了，还有奶瓶、为了冲调方便带上便携式袋装奶粉比较好。

罐头、米粉：对于辅食期的宝宝来说米粉是正餐，因此在旅途中带上小包装的米粉，还有宝宝的小碗小勺，冲点开水就能吃了。而在超市可以买到婴幼儿罐头，什么鱼泥、肝泥、南瓜泥、苹果泥等等，买几罐宝宝喜欢的口味就可以了。

纯净水：一般火车上都会预备热水，但是为了防止水温过热，妈妈最好再带两瓶纯净水，一来防止宝宝口渴，二来可以用于调试奶水温度。

学龄宝宝

速食面包：这种袋装的小面包吃起来很方便，独立包装也很卫生，不用小编说很多妈妈也不会忘记带上一袋，还能分享给其他小朋友。

小饼干：饼干和面包一样几乎是旅行必备的食品之一。不过给宝宝准备的小饼干最好是独立包装的，这样吃起来比较能保证卫生。

牛奶、酸奶：盒装的牛奶或者酸奶作为点心很适合，搭配饼干、面包、鸡蛋都行，况且牛奶、酸奶营养丰富又能当水喝，一举两得。

你以为一本图书，一个平板就能让熊孩子安静度过旅途了？就算小家伙深陷游戏无法自拔，你就不担心宝宝的视力会受伤害吗？别再上车睡觉，寂寞无聊啦，陪宝宝做些小游戏，不仅能增进亲子关系还能让旅途更好玩喏！

1.bingo！

预先在纸上画一些日常生活中常见的交通图形，如果对画工不太自信也可以从网上找一些打印出来。旅途中让孩子拿着图案在路上，找到了就大喊“bingo！”，这样不仅打发时间，还能教宝宝认识不少交通标示。如果宝宝找得很好还可以予以一些小奖励哦！

2.创意折纸

包里塞上几张纸，旅途中不论是让孩子画画、写字还是折纸都是很好的消遣。尤其是折纸绝对是宝宝喜欢的活动之一，小飞机、小纸船、小青蛙······相信8090后的爸爸妈妈一定会折吧？

3.你说我猜

先让宝宝在心中想一种动物或一个物品，然后说一个和这个动物或物品相关的词汇（比如“凶猛的”、“冰冷的”），然后让爸爸妈妈来猜，猜测的方式是一次问一个宽泛的问题（比如“它很大吗？”），然后说出一个答案，如果回答错误就让另一个人继续猜，直到猜中位置。

这个游戏可以和外出的目的地结合起来，选择一些有地域特色的东西。如果让孩子猜的话可不要太难哦！否则他们会因为猜不出来而感到挫败和不耐烦。

★最好睡下铺:如果是长途出行必须坐卧铺车，尽量买下铺车票，否则宝宝爬上爬下非常不方便。如果没有买到下铺车票就与别的乘客商量一下，调换一下铺位。

★准备小毛毯:现在的火车上一般都设有空调，在火车上睡觉时，要为孩子准备一件小外套。再给宝宝准备一条小毛毯，这样宝宝休息时也不用担心着凉。用一个塑料袋把孩子脱下的外衣外裤放枕头边，方便穿脱。如果是凌晨下车，要先给孩子穿好外裤、鞋，然后用小毯子把身体裹严实。

搭乘汽车也是大部分人春运或外出旅行时主要使用的交通工具，这里的“汽车”只要有两种方式：一种是长途客车，一种是家庭自驾。小编针对两种出行方式分别说说。

长途客车

婴幼宝宝

母乳：对于哺乳期的宝宝来说，母乳不仅是最营养也是最方便、最快捷的食物。唯一的问题是妈妈们如何在公共场合避免哺乳的尴尬。其实这也很简单，母乳妈妈可以穿上哺乳文胸，给宝宝喂奶时用小毯子、外套遮挡一下就好，而爸爸们自然也会用身体为妈妈遮掩。

奶粉：宝宝的奶粉可以预先放在奶瓶里。有一些长途车可能会配备热水设备，而部分长途车可能不提供，所以妈妈们还是自己准备一个大保温杯装一些白开水带着，再备一瓶纯净水，以快速调配适宜宝宝饮用的奶水。

辅食罐头：如果不想带上一大堆的奶瓶、小碗、小勺，那么辅食罐头大概是辅食期宝宝最好的食物之一。什么肉泥、鱼泥、胡萝卜泥、果泥······品种非常多，作为宝宝应急食品很方便。

学龄宝宝

至于大宝宝，可选择的食物种类和火车篇中提到的差不多。不过有两点需要注意：一是不要给孩子吃太多零食，否则很容易因为晕车而呕吐。二是由于汽车在行驶过程中比火车要颠簸一些，所以豆类、坚果类、带核的食物最好不要给孩子吃，因为可能容易呛进孩子的器官，造成气管异物。

由于道路和交通拥堵的原因，汽车在行驶过程中会比较颠簸，而车厢空间也比较狭小，所以孩子在乘坐长途车的过程中千万不能再车厢里走动，爸爸妈妈要让孩子安静地坐在座位上，并系好安全带。同时在汽车上不要让孩子玩手机、看图书，否则会容易造成晕车。

1.手指游戏

带宝宝做做安静的手指游戏，既不需要道具，也不需要活动空间，同时不会因为吵闹影响其他乘客的休息。而玩法也很简单易学，轻轻松松就可以让宝宝在旅途中消磨时间，还能锻炼手眼的协调能力。

2.听名拍手

妈妈在心中想一些水果、生活用品、动植物等等的词汇。然后让孩子集中注意力，听到动植物名称时拍一下手，听到水果名称时拍两下手，听到生活用品跺下脚，看看宝宝的反应快不快。

3.气球橡皮泥

在一个气球里装上一些橡皮泥，就可以随意捏出各种形状和造型，再用笔画上眼睛、鼻子、嘴巴还能做出各种表情的人脸，相信这个游戏宝宝一定会很喜欢。而且橡皮泥有气球包裹不会漏得到处都是。

1.移开空调风口

长途汽车一般都会配有空调，注意风口一定不能对着宝宝，否则很容易让宝宝受凉生病。

2.带足尿不湿

婴儿的纸尿片是出行的必备品，在高速的上车子是不可能停留的，洗手间也是服务区才会有，所以妈妈们要带足纸尿裤。就算是已经告别纸尿裤的宝宝最好也能带上几篇尿片，防止半路憋不住便意，当然爸爸妈妈们也可以选择成人尿不湿。

3.别盖得太厚

由于长途车是密闭空间，所以一定要要注意中间休息时带宝宝下车透透气，如果宝宝在车上会睡觉，可以准备一条小毯子，一般来说汽车车厢不会很冷，最还不要给宝宝盖的太厚避免中暑。

自驾车

对于自驾出行的家庭来说，自由度自然是非常高的，可以自行安排线路、停留、食宿等等。但是春运时期高速公路会很拥堵，所以自驾出行前准备措施还是做到位。

★婴幼宝宝：对于小婴儿来说，母乳、奶粉、辅食罐头、米粉自然还是主要食物，在自家车里母乳喂养基本没什么障碍；如果是奶粉喂养，就要把奶粉、热水备足；吃辅食的宝宝最好不要在汽车行进过程中进行喂食，还是等到了休息站再让宝宝吃吧。

★学龄宝宝：在出行前不要让宝宝吃得过饱，当然也不能空腹，因为一旦晕车孩子就会很难受，有6、7分饱就可以了。在路途中给宝宝吃一些零食当然可以，但是和坐长途车一样，容易呛咳的坚果类、带核类食物不要吃。

1.青蛙跳下水

“一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，噗通噗通跳下水。”“两只青蛙两张嘴，四只眼睛十六条腿，噗通噗通两声跳下水。”……相信这绕口令似的语言游戏爸爸妈妈一定玩过吧？虽说很简单，但一说快不仅需要良好的口才、计算能力，还要有高度集中的注意力。当然，成人可以说快一点，宝宝只要不算错数字，说慢一点都无所谓。一直下去看谁先出错就刮一下鼻子吧。

2.左右分不清

让宝宝把两手向内翻转，然后并到一起把手指交叉相扣，再将交扣的双手向内转一圈举到面前。妈妈此时给宝宝发布号令：“抬左手中指。”让宝宝把相应手指抬起来，随着宝宝对游戏熟悉可以渐渐加快速度。

3.抢“20”

妈妈和宝宝交替数数，以“20”为结束，先数到“20”的人就算输。在每一轮游戏中，妈妈或宝宝可以说一个或两个数字，比如妈妈说“1”，那么宝宝可以说“2”，也可以说“2、3”两个数字，让宝宝想想怎样才能让对手先数到20。等宝宝熟悉游戏后可以适当把数字延长至“40”、“100”。

1.准备安全座椅：为了宝宝的安全，一定要准备专门的安全座椅，并按规范固定在座位上，系上安全带，即使你们并不打算走高速。

2.准备小毛毯：一条小毛毯是宝宝在车上睡着时最好的被子，一般来说家用轿车内都会开空调，所以不会很冷，小毯子足矣。

3.准备尿不湿：宝宝的纸尿裤一定要备足哦！多带一些，用不着的可以放后备箱。

在所有交通工具中，飞机是最为“高大上”，最为舒适，最快速。不仅有漂亮的空姐提供服务，还有随时享用的热水、饮料，而且坐飞机外出宝宝一定会觉很兴奋（反正小编当年就很开心的说～）。宝宝只要出生满14天就能坐飞机，当父母带小宝宝坐飞机时，可以向工作人员声明自己需要带婴儿乘机，预定各区段第一排的座位，并询问是否有婴儿专用台或婴儿床，如果没有就要求一个有隔板的座位。

婴幼儿类

奶粉：对了，如果宝宝需要喝奶粉，妈妈一定要把奶粉预先装在奶瓶中哦！否则是登不上飞机的。为宝宝喂奶前可以把奶粉、奶瓶交给空姐，她们都是受过专业训练的，会为你冲泡好奶粉，在喂之前妈妈可以用手背再试一下奶温。

而除了宝宝饥饿时，在飞机起飞和降落的时也要给宝宝喂奶，做出吞咽动作，不喂奶也要逗宝宝笑或哭，这样就是为了防止轰鸣声对宝宝小耳朵的损伤。

婴儿餐：如果宝宝已经开始吃辅食，可以自己准备好婴儿食品，也可以提早要求航空公司准备婴儿餐。

学龄宝宝

由于飞机处于飞行过程中，乘客如果出现了意外是很难协调救助的。而飞机在高空飞行时，气压势必会发生变化，再遇到气流、气候等变化而出现颠簸，在进食时就很容易产生危险。因此果冻、带壳儿的食物最好不要带，否则孩子一旦发生食物呛咳连急救都来不及。

在飞机飞行过程中小朋友也是不可以在机舱里乱跑的，所以安安静静坐在座位上是最安全的。

1.云朵剧场

如果是白天带宝宝坐飞机，尽量早点到机场换登机牌，这样可以选择靠窗口的座位。当飞机上天后应该能看见漫天的云朵，让宝宝看看每朵云彩像什么，并且为云彩编个故事。

2.大眼瞪小眼

妈妈和宝宝对视，看看谁能忍住不笑。如果再凑近点，还能看一看自己的影子照在对方的眼睛里是什么样子。

3.棋子拼图案

妈妈可以带一副棋子，除了跟宝宝下下棋还可以用棋子儿和宝宝一起拼拼图形。比如，围成一个圆圈，围成一个正方形，或者围成一棵树，比比谁围出的图案更有创意。

此外，带上两本宝宝喜欢的绘本、童话书、画画板都是可以的。

1.妈妈别睡太沉：如果旅途比较长，可以让宝宝在飞机上睡一会，飞机上会提供小毯子的，安全带系在毯子外面就可以了。提醒妈妈们如果你带着小婴儿，自己就一定不能睡得太死，否则宝宝很容易因为受挤压而发生窒息。

2.宝宝头向内：在抱着宝宝休息的时候，别把宝宝的头部朝向过道，以免过往的餐车和旅客不小心碰撞到。

（部分图片来源来自：互联网 视频来源来自：爱奇艺）

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