育儿之家

预防宝宝感冒的方法六招帮你有效预防宝宝感冒

预防宝宝感冒应每周吃一次深海肥鱼

深海肥鱼中含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸,该脂肪酸可减少人体慢性炎症,降低多种疾病危险,对抗击感冒和流感病毒有很好的效果

但深海鱼中可能会含重金属,所以不能多吃,每周吃一次就可以了。常见的深海肥鱼有三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等,建议做成粥或清蒸鱼给宝宝食用。

预防宝宝感冒应补充维生素a

宝宝体内如果缺乏维生素a,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,就很容易感冒,所以宝宝要摄入足够的维生素a,对预防感冒很有帮助。

柿子、胡萝卜等深黄色蔬果都含有胡萝卜素,胡萝卜素可以在体内可转化为维生素a,建议妈妈可以多做些胡萝卜粥或者胡萝卜煲汤给宝宝吃,帮宝宝有效预防感冒

预防宝宝感冒应补充维生素c、e

维生素c能够减轻和缓解感冒症状,维生素e能帮助提高人体的免疫力,所以宝宝摄取充足的维生素c、e是非常重要的,所以宝宝应多吃含有维生素c和维生素e的食物,来达到预防及治疗感冒的效果。

一般来说,新鲜的蔬菜水果中都含有维生素c,比如猕猴桃、柚子、柑橘、莴笋、卷心菜等。而维生素e一般含于坚果类比较多,像核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等都富含维生素e。

预防宝宝感冒应坚持喝蜂蜜水

蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能。妈妈们可以每日给宝宝早晚各冲服一次蜂蜜水这样对治疗和预防感冒及其它病毒性疾病有很大的帮助,不仅宝宝可以喝妈妈坚持喝也能预防感冒哦。

注意:正在哺乳期的宝宝或是小于一岁的宝宝不能喝蜂蜜水哦,以免伤害宝宝肠胃系统。

预防宝宝感冒应平时多饮水

秋冬季节是宝宝容易感冒的时候,这时体内的水分容易流失,所以为了保持体内有充足的水果,必须在日常生活中要注意多喝水,不要让身体脱水。

宝宝每天至少直接饮水600毫升,多喝水有利于宝宝的新陈代谢,起到了排毒的作用,也能预防感冒

预防宝宝感冒应常喝香菇炖鸡汤

香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力

而鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。而且鸡肉能增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,能有效保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒

所以妈妈们可以经常做香菇炖鸡给宝宝吃,香菇加鸡肉的组合会使防治流感的作用更强。宝宝若是还小,可以多喝喝汤,对预防感冒是非常有效的。

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜