宝宝睡前最好不要吃零食

　　零食是很多宝宝喜爱的食物,基本上孩子每天都是少不了零食的,但是但是小编提醒家长宝宝吃零食也是有讲究的,比如宝宝睡前不能吃零食,下面小编来为大家介绍宝宝吃零食要应该注意的原则,一起来具体看看吧。

　　宝宝吃零食原则

　　掌握宝宝吃零食的时间

　　家长们可以在每天两顿正餐之间的时间给宝宝吃零食。不过要注意的是,量不要太过的多,尤其是餐前的一个小时不要让宝宝吃零食,特别是甜食,否则容易增加宝宝的饱腹感,导致宝宝正餐吃不下。

　　正餐为主,零食为辅。

　　怎么样来说,零食都不能当做正餐来吃。所以给宝宝吃的零食的量要少,质要精,花样也要经常变。并且最好是要选择那些能补偿注食中所缺营养物质的零食。

　　三餐两点或三餐一点。

　　零食最多每天不要超过两次,在数量上要控制好,不能吃得过多,否则容易影响食欲。

　　睡前不吃

　　在宝宝睡觉之前是不提倡吃零食的,容易龋齿。

　　如果家长给宝宝吃零食,要遵循以上的几个原则,这样才利于宝宝的健康成长,同时提醒家长对于垃圾零食要少给宝宝食用,同时零食不能当饭吃,对于高热量的零食要控制食用量,不然会引发宝宝肥胖问题。

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