妈妈一离开宝宝就大哭，要怎么改善这种情况？

上善心理治疗所临床心理师、儿童绘本作家何采谕回复：

分离焦虑主要是指：幼儿与主要照顾者分离时所产生的压力，而出现哭闹等负向情绪或特殊行为的表现。宝宝约在六到八个月阶段，可分辨熟悉与不熟悉的人，会对主要照顾者有依附行为、注意到与他人间的连结;此时，对与主要照顾者的分离会感到不安与无助，是自然的发展过程。幼儿分离焦虑的行为表现，以黏人与爱哭最为常见，也可能会较平时固执，以表现出强烈希望照顾者能留在身边的需求。随着幼儿年龄的不同，分离焦虑的呈现方式也会有所不同。

孩子自幼您便习惯的抱着他，虽可与他培养亲密感，但过犹不及都会使得孩子在依附关系的建立上产生问题：

孩子尚未具备物体恒存的概念，认为妈妈离开视线就消失不见、不会再回来，孩子所面对的恐惧，会让他有不安、被遗弃感。

与主要照顾者过于亲密，也会让孩子无法与照顾者分离。

有时家长过于保护、宠爱，减少了孩子与他人的互动，会让孩子在面对独处或适应新环境等方面较有困难。

可试着调整抱孩子的习惯，并分辨他哭泣背后的动机。孩子约莫八个月大左右，能开始理解简单指令与口语。倘若孩子受了委屈、害怕等需要抚慰，请您拥抱他，并给予口语上的安慰;若孩子是以哭闹的方式来寻求您的注意力，请您暂时忽略，并告诉孩子：“没有哭哭的时候，妈咪会回来看你、抱你。”若孩子以哭泣来要求得到某些物品或奖励，可以告诉孩子：“哭哭没有用，用手比比，你要什么”并带着孩子去他指认的地方，引导孩子以合宜的方式来表达需求。

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