黄褐斑女性日常饮食要注意哪些问题

　　随着年龄增长,人也在衰老,眼角出现鱼尾纹,脸上出现黄褐斑,黄褐斑的形成不仅仅和年龄有关有的还有由于精神因素,遗传和某些劣质化妆品刺激导致的。黄褐斑女性日常饮食要注意哪些问题呢下面小编来为大家介绍黄褐斑饮食注意事项。

　　黄褐斑,是一种常见的色素沉着性的疾病。黄褐斑多与内分泌,特别是性激素失调有关,黄褐斑形成的原因很多,当人体肝脏或肾脏功能不佳而过多接受紫外线照射时,面部极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关。另外,精神因素、慢性消耗性疾病和某些劣质化妆品刺激,都易发生黄褐斑。

　　黄褐斑与饮食有着密切的关系。饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌,进而氧化成多巴素,形成黑色素,从而发生色素沉着。因此,合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

　　实践证明,有黄褐斑的人要经常摄入富含维生素c的食物,如柑橘类水果、西红柿、青椒、山植、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素c为氧化剂,能抑制皮肤内多巴酮的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。因此常食富含维生素c的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。

　　此外,黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品,如酒、浓茶、咖啡等,以免色素沉着更多。

　　以上关于黄褐斑的介绍大家应该知道了,对于黄褐斑女性来说饮食上摄入富含维生素c的食物比如水果类,同时不宜食用刺激性食品。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---女性频道。

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理